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#姑娘,你是如何宠爱自己?

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杜小墨

宠爱自己,把自己当第一位!

杜小墨
杜小墨   杜小墨 2017-03-09 22:50 阅读(8040)

我是90后未婚妹纸,坐标二线城市,拿着比上不足比下有余的薪水生活,但是这一点也不妨碍我爱自己。老公或者男朋友只能给你物质上的爱,作为女孩子,一定要学会宠爱自己,不论身体上、心灵上还是物质上,因此宠爱自己先照顾好自己开始。

一、生活方面

      1、照顾好自己的身体,对自己负责。第一就是要吃好、睡好。民以食为天,吃最大。你吃进去的东西都会在你身体上反应,饮食上注意荤素搭配,我平时喜欢煲汤喝水,汤汤水水对女性尤其有益,可以使女性保持水润的肌肤,粉润的容颜,毕竟女人是水做的,缺水会导致一系列的皮肤问题。俗话说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃饱。早餐很重要,我一般是头天晚上熬粥,放入黑芝麻、枸杞、红枣,早上加热,煎一个鸡蛋,一个苹果或者一根香蕉,再来一碗燕麦或者黑芝麻糊或者蛋白粉。我的早餐一般就是这样的,周末偶尔外面吃,但是不会选择油炸类比如油条。晚饭照例喝粥,因为我喜欢喝粥,喝粥养胃而且晚餐不宜吃过于丰盛油腻、过饱,7~8分饱即可。吃太多太油会增加胃的负担,同时影响睡眠,然后影响第二天的精神状态。我的晚餐一般是清淡型,一荤一素或者全素,荤的一般是清蒸鱼。周末在家自己做饭,买自己喜欢吃的菜,汤是少不了的,萝卜炖排骨啊或者莲藕啊山药啊莲子啊一个一个 换着炖,有时候炖乌鸡汤。姨妈走后,必须炖的。乌鸡补血补肾,对于女性来说是个不可多得的补品,嫌十全大补汤或者四物汤的可以炖乌鸡,加入党参、黄芪、枸杞,想想就流口水啊~

除了这些,平时给自己做甜品,夏天做牛奶西米露,平时做银耳花生汤,每天吃5粒红枣、3粒桂圆,适量核桃,补气血。如果你觉得这样吃太单调,可以炖汤喝,也可以和其它花茶搭配喝。我喜欢用黄芪泡水喝,气虚的人可以多喝,但是也需要看个人体质。经常对着电脑可以泡菊花红枣决明子,决明子有清肝明目、通便疗效。女性朋友可以根据自己爱好喝花茶对身体也有好处。

以前我的头发分叉、脱发很严重,剪掉发尾治标不治本。怎么办?我选择天天喝芝麻糊,同时熬粥放一把,我不喜欢黄色的头发,看起来很没精神,我也不会相信造型师的建议染发。黑发就是最健康的颜色,自然。也许是我的错觉,分叉没有那么严重。黑芝麻可以滋润皮肤,乌发养颜,小孩子吃了增强免疫力,具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用

总得来说,吃对食物很重要,多吃蔬果、粗粮,多吃对身体有益的食物,少吃或者不吃垃圾食品,缺啥补啥才是爱自己的最好表现。

其次,早睡早起,我基本养成10点半就上床睡觉的习惯,早上不再没精神。

经常泡脚有助于睡眠。除了夏天我天天泡脚,这个习惯是大学养成的。因为在南昌待了4年,已经冻怕了。南昌冬天湿冷,身为四大火炉之一的南昌热起来要出人命。我再也不去南昌了~太冷了!即使穿着厚袜子睡觉脚还是冰的,冷到不想上课不想出门吃饭,冷到即使穿上雪地靴后袜子,脚依然是冰冷的(我不会告诉你们我在南昌第一次看见雪)。然后就是天天和室友在宿舍泡脚

2、养成运动的好习惯。运动可以帮你保持良好的体态,切勿臃肿。当爱人搂住自己纤细的腰,心情真是好到爆!连身材都不能掌控,还怎么掌控身边的人?虽然最近我懒了,但是我都是骑自行车上下班,来回一个多小时,吃完饭散散步,平时也要多走走路,现在不是流行捐步吗?支付宝5000起捐,QQ、微信1万起捐,自己锻炼的同时还能行善,对了,QQ还能领红包哦!

3、每年安排1`2个地方远行。可以自己抱团,和好友结伴同行,去自己想去的地方,看想看的人和风景,无关信仰,追随心中的脚步,背上背包,让自己的脚步尽可能遍布全国甚至全球。

4、要有一两样让自己着迷的兴趣爱好。唱歌或者跳舞或者画画好像写作等等,如果没有,就自己培养吧。最近我重新拾起对画画的兴趣,多年以后,想不到自己最爱的还是画画。再也没有比画画带给我的快乐和满足,当然除了画画还有动漫和看书,电影和摄影只是兴趣。

5、自己做饭丰衣足食,外面的东西再好吃也没有自己做的实在、安全。想吃什么自己学着做,想吃几个菜就吃几个菜,自己动手做饭比别人做饭给你吃,我更享受做饭的过程,做出自己想吃的菜,我是幸福的。

6、要清爽,不管有多忙,一定要让自己看起来干净清爽,要有几件你喜爱的得体的衣服,即使素颜也不可以让人感觉你的邋遢,清爽的女子总是赏心悦目的。之前我的洗发水忘记买了,就直接用润发素洗头,第二天头发紧贴着头皮,看起来油油的,好像好几天没有洗似的,只好就这样上班,一下班就买好了洗发水洗头。真是太难受了,我不喜欢这样的自己。此后,我的头发每天都是蓬松、柔软,再也不油腻贴头皮。

二、情感方面

 1、要有几个知己朋友。可以陪你哭陪你笑陪你生气陪你愤怒的闺蜜,当你的情绪在她那里得到释放,会觉得痛苦减轻了许多,会觉得心情平静了许多,所以这样的好朋友值得你一生去珍惜。也可以有一两个蓝颜知己,与风花雪月无关,他们可以站在男人的角度去考虑问题,把你感觉难以释怀的郁闷化解,以前有好几个蓝颜,现在不超过3个。

2、要坚强,生活的风雨我们常常无法预料,在风雨袭来时,挺直腰杆,把眼泪藏在心里,无法让自己微笑至少可以让自己平静,至少可以让别人看不到你的伤悲,坚强的活着,告诉自己不可以倒下,用这样的信念激励自己活得更好。

3、要独立。不仅精神独立,经济也要独立。即使只剩下自己也要好好生活,太阳依旧会升起,日子还是要过的。经济独立就算实业也不用害怕,不是还有备用金吗?足够撑到下一家。

4、多陪陪父母。我们一年年长大,父母却在老去,尽可能的多陪陪他们,即使什么也没有做,什么也没有说,多尽孝心。不要让自己后悔。

5、要自信,自信的人运气不会太差。自信可以带来美丽。不用把他作为你生活的全部,
自己的生活空间,在自己的空间里,可以做自己喜欢做的事情,这些事情带给我快乐和开心。

    最后,一定要有自己的工作。这份工作不管工资高低,至少可以证明可以养活自己,有能力让自己不挨饿,要知道,经济独立的女人,腰杆才真正挺得直!花男人的钱不叫有本事,花自己的钱,才名正言顺。

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