关注时间管理达人Angie的公众号一段时间了，这是第二次听她的课。昨天听的，现整理笔记如下：

一不管时间管理是否是伪命题，成长是个硬道理。

不管你相不相信时间是否可以管理，时间就是金钱，如何利用有限的人生创造更多的价值是每个人的终极目标。只要能帮助个人成长的，我们就要去尝试做。

二高效的时间管理=高效率乘以高效能

效率是在同等时间内完成事情的数量和质量，效能是同等时间内做的事情产生的利润和回报。我们不能过分追求完美，完成比完美重要。同时也要考虑做同样的事情发挥出更大的效能。

三避免不确定，提升执行速度

3w时间，地点，时间

例如说今天晚上10点在书房看《三观易碎》就是一个确定的事件，更容易达成。

事情的三种状态：不明确，有计划，行动清单

四 一个行为，有效提升你的时间注意力

干扰自扰行为：本子和笔

清空大脑，定闹钟45分钟，自扰想法写本子

在专注的期间，随时准备本子和笔，记录外界打扰，以及自己脑海里冒出的想法。

五 善用时间进度条

死磕一件事情，拆分任务，设置任务底线时间，一个任务没有进展就换另一个，等到有灵感在处理

我在写论文或者准备课件的时候经常会查资料查很久，然后到真正准备写的过程时间很赶，就总有一种每次任务很赶很赶得感觉，其实是自己没有设置时间进度条，不擅长把任务拆解，然后把这归结于拖延症发作。

六 长久坚持一件事：寻找你的最短行为时间路径

如果每次我要去健身发现我的衣服还没有干，那我肯定健身的次数不够多。

如果我想健身又能保持体形，又能听音乐放松，那我会更愿意去。

设定一个固定的健身时间，到点就想到要去健身，并且给自己暗示。

七 抓住每一属于你的时间窗口期

做最难的选择，选择后拼尽全力的努力，属于你的成就事件套路

我抓住了基本功大赛大量训练，提升了上课评课演讲等技能，又去参加英语教师出国计划考试以及课题申报。我觉得我的成就事件的套路就是：合理利用时间，短时间专注去大量练习。

八 把重要事件从紧急事情中去掉

只做重要非紧急时间：开始列你的重要事件清单，逐渐增加每天做重要事情的比例，直至50%，在重要的时间提前做重要的事情（找出黄金时间）

我的重要事情：职称评定所需要的材料和奖项，演讲俱乐部做到卓越演讲者，每天看书，复盘，理财买房等

九 每天精进一点点

日计划>周复盘>月度计划

每天都做重要非紧急事件

通过每天的进步，可以预见一年后脱胎换骨的自己。

十 让你的时间产生价值链接

你做的所有事情只需要符合一个标准：价值成长

个人成长-链接-杠杆-事件清单

找到你擅长做的事情，或者想要通过练习获得的技能，去一一化解你身边的问题。

感悟：

给自己列下印象和感触最深的三条，也是要重点改进自己的三条。

1） 只做重要非紧急的事情。只有通过做重要非紧急的事情才能让自己不要总是疲于奔命，不要总是在deadline前才把事情做完，即使那种有点侥幸有些兴奋的感觉也很爽，但那不能是常态。

2 ）让要做的事情更加明确。虽然有很多计划，很多想做的事情，但因为没有行动清单，没有精确到具体时间和地点，我的很多计划还只是个想法。因此我需要做一个具体的行动清单。

3） 直面内心恐惧。自己很早就明白要拆分目标，可是行动上却总是迟迟不往前进。挖掘背后的原因，我可能恐惧如果把目标拆分到每日，每天都要去思考要去完成目标，宁愿去逃避而不去直面迎上，到了临近关头勉强交上一份凑数的作品。知道自己在害怕什么，如何克服？那就是做让自己害怕的事情。学着去拆分目标，把想要做以及必须要做的事情一个一个地攻破！

曾看过一本书叫做《理财就是理时间》，反义亦然，管理时间就是在管理金钱。如果我们能抓住一切时间，利用起来，产生价值，我们会变得多么富有！

时间管理，一直走在践行的路上！