5周发现怀孕。

6周去社区医院建小卡，已经B超可见胎心胎芽。验血白带，一切正常。

7周顺利约好医院和医生。开始定期检查。

8周仗着没有任何孕期反应，自己作死，放纵运动。太累导致见红，陆陆续续一周。

9周停止见红，自己反而怂了，跑去医院检查，B超胎心胎芽正常。放心了~

10周常规检查，B超一切正常，可以看见一个小人儿咯～

12周NT，小于3mm。胎盘羊水正常。

就这样，我的孕早期算是顺利的结束了，流产风险已经降低至1%，准备迈入孕中期。

我觉得自己运气还算蛮好，整个孕早期，相对于很多麻麻算是比较顺的。没有遭遇孕吐，没有胃口不好或者胃口巨变之类的不适。唯一的不同大概就是容易累，嗅觉变超灵敏，记性有点变差，第一个月的时候情绪波动有点大。其他都和孕前没有不同。

从知道怀孕的第一天，我就跟自己说，你只是怀孕不是生病。目前为止，家里的一些常规家务分工没有任何变化。少爷有说过，他来做，但被我拒绝了，因为我觉得没必要。少爷现在也还是正常出差，但是仍会保持每天晚上一个电话，跟以前也没什么区别，聊聊两个人当天的工作和生活，只不过现在会额外多出聊聊我和宝宝今天怎样。反正，肚子里多个小人儿，对我两的工作和生活并没有任何的改变。

聊一些我自己孕早期的一些小事或者说迷思吧。

1. 推荐Reference:

我的孕期指南主要来自于几方面：

1.  书本： What to expect when you are expecting - 中文名《海蒂怀孕大百科》

2.  APP:  英文的推荐Baby center。中文的推荐崔玉涛的育学园

3.  医生。我挂的是某医院的VIP专家特需，年纪虽大，但经验非常丰富。而且风趣，不妖言惑众，我挺喜欢～

- 以上三者相辅相成。全部强推～到现在为止，我孕早期的所有疑问几乎都可以在上面找到答案，且三者的答案几乎都是一样。所以可以说都是比较靠谱的。

- 建议全家人都关注。像书和APP，少爷，我以及父母都会一起看，这样全家人思想比较同意，不容易被一些旧的思维所束缚。

2. 我自己特意做过功课的一些迷思 - 以下在上述Reference都全部确认过

1）需不需要穿防辐射服？

不需要。手机，电脑正常用。日常生活中，电磁辐射无所不在，大家不用过于紧张。事实上，在国外也没有人会穿这个的咯，其实这应该都是商家的广告噱头吧。同理，微波炉可不可以用？也是可以的。

2）B超/阴超能不能做? 做太多会不会有影响？

我是在和闺蜜聊天之后，才知道原来除了上海其他地区都是不做阴超的，当时，本宝宝吓得一脸懵逼，因为在知道这个消息之前，我已经做过了两次。后来，恰逢第9周见红后去医院检查，特意和医生聊了一下相关的讯息。上海在孕妇早孕阶段比如8周左右之前几乎都是做阴超，因为经由肚皮/体表上的B超还看不清楚。慢慢往后，宝宝变大了，胎心胎芽可以准确从体表B超看到了，就不会再做阴超了。

讲一下我自己的个人经历，因为跟闺蜜聊到这方面事情的时候，正是我见红准备去医院检查之前。听闺蜜说自己有朋友在早孕有流产风险的时候做了阴超，之后宝宝没多久就流掉了，孕妇自己觉得是跟阴超有关系。于是在医生开B超单和B超医生做检查之前，我都特意反复强调了我有见红，可能有流产的危险这件事。医生原本其实帮我开的还是阴超（原因我下一段有讲），但是由于我的刻意强调B超医生采取了经体表的B超，有没有关联我不知道，但是如果有见红或者说怀像不好的妹纸，去检查时候还是自己注意一下这方面。

至于B超做太多是否会不好。目前我得到的答案暂时都是没有。毕竟在宝宝还小的时候，正常检查以及有见红，流产危机或者胎停危机的时候，对于医生来说最快的判断办法就是通过B超以及胎心检查，看看宝宝是否在正常生长。也许也可以有其他的化验方法（比如化验孕酮啥的），但是很多时候，并没有B超来的快。

3）咖啡可以喝么？

可以。但要控制量，每天不超过150-200ml咖啡因，也就是1杯咖啡。绿茶的咖啡因少于红茶。～～～这点对于我不喝咖啡不死星人简直是天籁之声啊。

4）护肤品可用么？

当然可以～但要注意成分。因为现在手边没有书，只记得有个维生素A类，其他具体名字不大记得住。大家自行搜索。简单来说就是不要用祛痘，美白，抗衰老的产品。我最近发现一个APP名字虽土但还蛮好用，叫“美丽修行”，可以把自己手头在用的护肤品在上面查查成分，会更安心。

5）海鲜可不可以吃？

可以！但是要适量。原因不是因为所谓的凉性或者说娃生出来吐泡泡什么的。而是因为蛋白质含量过高，孕妇肾脏有负担。同理，适用于甲鱼，黄鳝，大闸蟹，大龙虾。

6）哪些食物最好不要吃？

其实这题可能会有争议。从国外书籍网站或者说西医角度来说，不分所谓的凉热性食物，什么都可以吃，但以下食物肯定不可以：

1）生的，不新鲜的，没完全煮熟或消毒的

2）苦瓜 - 中西医都不建议。

3）豆芽不建议吃。因为很多时候容易烹饪不熟，对胎儿有害。

4）罐装，腌制食物少吃。

5）深海鱼，可以吃，但要控制量，担心水银沉淀对宝宝脑部发育有影响。

6）不熟的芒果

- 根据中医或者说中国人的忌讳，我在清单上增加了，山楂，薏米。

- 在小伙伴的交代下，螺类，牛蛙，我会尽量少吃，因为寄生虫会比较多。

- 至于辣的东西，我到现在没有忌口过。反而自从进入孕期，我对酸辣口的东西特别着迷，对于甜食极为反感。有段时间痴迷到连续吃辣太厉害，感觉胎盘都是火辣辣的（噗，不夸张，认真脸）-这点我也特意问过老医生，医生说没关系，想吃就吃，只要自己没有便秘就OK。- 不过，这两周对于酸辣口的craving慢慢淡下来了，我也开始减少吃辣的次数，能清淡一些总归还是对大人宝宝都好吧～

- 如果你的体质比较的虚弱，宝宝的怀像也不是特别稳，那么自己再注意一些吧。

7）能不能运动？

孕早期还是注意一些。我自己就是太百无禁忌了，仗着自己长期运动，跟少爷去公园快走了个5公里，回家就见红了，像来月经一样，自己有点被吓傻。之后白天上班，晚上下班回来就老老实实在沙发上待着，养了两周，才满血复活。

我觉得呢，如果你是平常就用运动习惯的，孕早期如果有精力，可以把运动量减少一半；如果没有精力，千万别强求，等过完孕早期再开始。

孕中期，就可以按照自己的能力酌情运动了。比如，我现在已经恢复每晚30mins到1小时的散步+哑铃+深蹲。哑铃我有减轻重量，减轻强度。深蹲我会放慢速度蹲下站起来。总之，就是一切都听从自己的身体，千万不要勉强。

以上只针对和我一样百无禁忌又没啥特大反应的孕妇。如果你或者说你的家人对于一切都比较的紧张，做每件事都会担心会不会音响到宝宝的地步，那我觉得很多事还不如不要做，谨慎点，你自己心里会放松些。毕竟孕妇还是心情好最重要。或者说如果本身怀像还不是特别稳的大大皮，需要保胎的，那么自己也当心一些，以上看看就好。

马上下班了，暂时想到这些，其他等我想到再来写～ 毕竟我现在是记性很差的孕妇（噗）

往期记事：

【吸管孕期记事】纳尼？我怀孕了？