【青鸟的天空727】少吃一顿饭，一饿一上午

在日常生活中，有很多人都有不吃早饭的习惯。有的人是为了减肥，有些人是为了省钱，有的人是因为懒得下厨，所以干脆能省一顿算一顿，还有的人是因为时间不允许。总之，不吃早饭的原因和理由多种多样，无奇不有。

对于二十几年来，每天按时吃早饭的我来说，有时候还是比较佩服这些“不吃早饭星人”的。他们的勇气和毅力值得我认真学习。

从某种程度上讲，吃早饭或不吃早饭都是一种习惯，习惯之后都是一样的。对于习惯不吃早饭的人来说，他们的抗饥饿能力更强一些。而我这种习惯吃早饭的人，一旦因为其他原因耽误了吃早饭，到了上午10点钟左右饥饿感就会比较强，有时候会对工作效率产生一定不良影响。

如果要对一日三餐的重要性做一个排序，那么早餐可以说是餐中之母，适量而有营养的早餐，可以帮助我们保持充沛的精力和体力，而如果不吃早饭就会比较容易导致低血糖的发生，出现头晕，恶心等不适。

所以为了我们的身体健康，大家还是要养成按时就餐的好习惯，不要因为这样或那样的原因而透支自己的健康。

在日常生活中，你是每天按时吃早饭，还是一切跟着感觉走？在吃早饭这件事情上，你有哪些故事或感悟？期待你与我一同分享~

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