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Jimmy菜芽

菜芽读书——《告别演讲恐惧》

Jimmy菜芽
Jimmy菜芽   Jimmy菜芽 2017-08-23 08:47 阅读(933)

​1、 恐惧的原因

A、 在意他人的评价

方法:正确认识自我,合理的设定目标,就一定能可观的面对他人的评价,从而无谓演讲恐惧

B、 用虚构的故事吓唬自己

方法:从自己熟悉有把我的角度切入,内容上更有底气。

要点:不能犯常识性错误;说放之四海皆准的概括性描述;依靠科技迅速浏览相关知识。

2、 怎么获取演讲的勇气

A、 放松自己的神经

方法:忘记聚光灯,忘记被围观

B、 提前预习最糟糕的情形

方法:观众参与度低,提前准备热场问题调动观众情绪。

流程:接纳恐惧——重塑想法——不要想太多——挑战自我

3、 记忆力不好

方法:学习提升记忆力的方法,多背多练习

4、 不会断句

方法:从阅读理解开始

步骤:强调关键词加重语气,加以练习;饱满的情感是打动观众的关键

5、 如何做一场有底气的演讲

A、定位(谁是我的观众)

方法:面对不同的受众(演讲性质、演讲身份、演讲场合、观众)对内容做调整

B、演讲结构的设置

方法:时长设置不能超过20分钟;

C、“三的法则”

方法:开头——中间——结尾,三部分展开;

C、 演讲内容是否被观众理解

方法:向观众提问

要点:提问时间,是演讲前、演讲中、演讲后;提问目的(固定答案检验观众是否听完并理解内容;开放性答案考察观众的想法);可在开场前、后各准备,也可临时发挥;时间选择。

6、 演讲后的总结

A、 找自己演讲中的不足

方法:来自朋友、亲人、陌生人、观众的批评,不给自己找客观理由,而是去克服发现的问题。

B、 怎样评估自己的演讲

方法:是否符合观众定位;中心思想是否被观众吸收;材料是否准备充分;演讲中是否逻辑严密;语言选择是否符合观众定位;现场氛围是否受控;是否表达清晰;肢体语言是否恰当。

C、 演讲风格

方法:适合自己的性格、语言风格

7、 即兴演讲

方法:知识储备(典故、事例、概念、发展史、理论);看名人演讲视频;积累素材;演讲前准备好关键问题(场合、观众、目的、目标、反馈)

8、 如何推销自己

方法:向目睹演讲的人推销自己,收集反馈意见

9、 如何演讲

方法:分享自己的思想、知识;积累知识、素材,发现思考问题;用恰当的工具;向优秀的人学习。

心得:看这本书的原因是因为我有讲台恐惧症,当众发言就紧张,受这种情绪影响,我经常会语无伦次,表达不清楚自己的观点。这对我的工作开展非常不利,必须克服这个问题,就看了这本书。

我把书分为两部分,理论篇和实战篇。

理论篇:分析产生恐惧的原因,如何克服问题;实战篇:如何开展一场演讲,包括稿件、观众、表情、语速、风格等方面。

受这本书的启发,我把我需要当众发言的场合分类。一种是可以提前准备的,一种是临时发挥的。

可以提前准备的:写好发言稿,自己提前练习,熟悉内容的情况下,可以缓解紧张程度。

临时发挥的:一、先让其他人发言,留时间自己组织语言;二、写好关键词,展开了阐述;三、精简内容,缩短发言时间;四、找熟悉的内容下手;五、循序渐进积极发言。

所有的方法都是理论上的,想学以致用,必须多加以练习。

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