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看到大家都在讨论关于减肥的话题，我也说说我的减肥感悟。
总结起来主要包括以下几点：
1、规律的作息时间是良好减肥效果的保障。
对于现在的很多人年轻人而言，不管有没有事儿每天都会自觉或不自觉的熬夜。殊不知熬夜是最好的增肥利器。由于身体得不到充分的休息，引起内分泌失调，所以很容易长胖。
如果你想要减肥，首先要做的就是让自己的作息时间变得规律起来。
以前我经常熬夜，但是自从下定决心要减肥之后就很少熬夜了。
2、最关键的不是“绝食”，而是少量营养
说到减肥，很多人的第一反应是“绝食”不吃早餐和晚餐只吃午餐。从表面上看减少了用餐的次数，应该能够使体重得到控制，但实际上这样做对身体的伤害是非常大的。最好的办法就是少量而有营养的用餐。
3、坚持运动才能看见减肥效果。
关于减肥最关键的一句话是“管住嘴，迈开腿”只有持之以恒的坚持运动，才能够看得到减肥的效果。
以上是我正在使用的减肥方式，总体来说效果还不错。期待大家分享更多实用的减肥妙招。
但3个月后看着体重到了两位数，感觉不要太好！
用我老公的话来说：想减肥，就要对自己狠一点儿！也感谢老公对我的监督督促，如果我自己，估计是坚持不下来的！
第二次是孩子断奶以后，3个月减了28斤！这次老公不在身边，运动量大大减少，只做仰卧起坐50个左右，跟着跳了几天郑多燕的小红帽，也没能坚持下来，不过比第一次增加了饭后半小时坚持靠墙站立…最大的功劳应该是饮食控制的好！买了个可以精确到克的电子秤，所有入口的东西，全部上秤称重，计算热量，每天保持1200-1400卡左右的摄入量，去超市先看的是包装后面的热量表！到最后都有点儿强迫症的感觉了！不算出热量不敢吃饭！
减肥成功后保持了2年半左右，最后成功的败在了我的馋嘴和老公的厨艺之下！用我闺蜜的话来说就是：只要你俩在一块儿过，这辈子就别考虑减肥啦！
我老公最常说的就是，养胖点儿好，养胖点儿放心！我知道所有的通向减肥成功之路的方向，但我永远在背道而驰！
一直奔波在减肥路上，主要靠运动
一直在减肥的路上 然后没管住嘴 没迈开腿
只迈开了腿，但没管住嘴
所以都只是保持体重，但减不了
管住嘴迈开腿 ～减肥良药