公司搬到新办公室，我一直在等着天气变暖和。上班路程由原来的1.5公里变成了单程不到7公里。一直想着天气好的时候骑车上下班，既可以锻炼，又省油费，又不用做早餐，又不用等他送我。反正好处10根手指都数不过来。

四月份只骑行了两次。

五月份开始早上温度回到零上，可以骑行上下班。

一、每天骑行上下班，坚持运动

因为一直有坚持运动，骑行也是一种减脂方式，虽然消耗的比较少。之前离公司近的时候，每天走路大概15分钟到了。现在骑行上下班，耗时不到25分钟，比坐公交省时间，省钱。

二、淋浴房，健身房，桑拿房，烘干房 - 公司全都有

骑行的一个缺点就是要出汗。到了公司，早上还好，穿的不多就不会出太多汗。但有时候怕冷，必须穿多一些，出汗了肯定需要洗澡。每次早上要带着我的洗漱用品，去健身房的的淋浴间，洗漱、换衣服、简单的护肤流程等。

bf不太喜欢骑行的一点就是，他太容易出汗，学校办公室那边有没有淋浴的地方，他只能去几百米远的健身房去冲澡，然后在骑行几百米回去。而我，办公室三楼，我们的健身房在8楼（海景落地窗）。

三、只要不开车，公司提供免费麦片粥

因为我们是能源类公司，本身就提倡绿色能源，低碳出行，加上现在的停车位少了很多。于是公司从三月份开始出了政策，只要不开车上下班，三个餐厅都可以提供免费麦片粥作为早餐。是当地传统的麦片粥，一个星期不重样的。反正比我煮的好多了，一直没学会怎么煮他们当地人做的那样。

公司提供免费早餐，还帮我省了在家里吃早餐的钱。基本上我起床，穿上骑行的运动衣服，刷个牙，喝杯牛奶，就可以出发了。

四、登录骑行网站，加入自己公司的组织，记录自己的骑行数据

全国有一个网站，很多公司都加入了这个网站，2018年骑行季是从18年5月到18年9月底。今天我也加入了这个网站，加入了我们公司的骑行队伍。只要骑行上下班，就可以到网站上更新我的骑行数据。

我昨天特意截图了一下排名。名字隐藏掉了。我们公司排名第一的，骑行17天，骑行公里数1115公里。平均每天65公里呀！！  我一共骑行7天，共骑行109公里不到，排名21. 

五、给男朋友正面影响，也准备骑行上下班，省油费了！

以前男朋友没有换驾照的时候，最开始的一年都是骑车上下班。换好这边的驾照后，就几乎没有骑车上下班过。他到学校的距离比我稍微近一点点。最近看我一直在骑车上下班，我也总在唠叨他。前天他网上买了一件骑行服，已经从瑞典寄到，估计今天去取。

我自己没有自行车，骑的是他的，他说他要在给我买一辆。他也准备骑车上下班啦！

天气好，开始骑行上下班，且恢复每周一次的10km跑步，加上要练无氧，导致我食量大增。经过两个多星期，我确认体重涨了1公斤，出了臀围增加了2cm，其它地方都没有变化，说明增肌效果还是有的。继续加油！

绿色出行，低碳出行，健康的体魄，想没有都难！