很早之前就知道这本书了，但总觉得会很晦涩，就一直没读。知道宝宝上幼儿园之后容易生病，就想着一定要在女儿3周岁之前读完。没想到是一本通俗易懂的中医方面的书，读完真是觉得受益匪浅，对于中医也有了与以往不同的认识。

       一、 好父母应该是孩子的第一个医生

       1、做父母的为什么要懂点中医？

       比如，孩子刚刚打了几个喷嚏——感冒的初期，这时，少有家长会重视，其实，这时消除感冒威胁的重要时机。懂中医的父母，善于发现孩子疾病的苗头并会马上调理，不让其发展严重，这就是学中医的好处之一。那么父母学中医的第二个好处就是能够正确收集与孩子身体有关的信息，进而提供给医生。

       我们学习中医其实就是在学习一种生活的智慧，像喝冷饮这种习惯，容易伤脾阳，导致身体内的湿气越来越严重，所以我们在孩子小的时候就应该教导他们不要这么做。夏天天热，毛孔开张，肺气会推动津液往外走，这个时候如果吹空调，容易伤到孩子的肺阳，所以不能长时间的吹空调。还有适量喝水等，并不是水喝的越多越好，要尊重孩子的意愿。懂点中医知识，就会注意这些生活中的小细节，知其然也知其所以然。

       2、孩童从出生开始到10岁之前的生理特点：“脏腑娇嫩，形气未充，但是生长迅速”。

       孩子老生病，原因之一就是乱吃东西——孩子的第一特点：“脏腑娇嫩”

       中医认为，小孩子的很多与肺有关的问题，都是吃东西引起的。在中医看来，脾胃是属土的，肺是属金的，土生金，简单地说，脾胃就是肺的“母亲”。

       吃错了一定会影响孩子的发育——孩子的第二特点：“形气未充”。

       什么是小孩子的“形”呢？看手就知道。只有大人的四分之一大。胳膊跟莲藕似的，身体没有强壮的肌肉，娇娇嫩嫩的，没有充实起来。这是孩子“形”的特点。

       孩子的“气”又是什么？中医认为，形是我们身体的物质基础，气就是使身体里的物质动起来的那股力量。气推动的结果就导致了身体各个器官的功能可以正常运转。所以直观地理解，气可以认为是功能。

形是有形的，气是无形的。小孩子“形气未充”意思是：有形的形和无形的气。两方面都没有发育完全，很娇弱，在成长的过程中特别需要守护。

       孩子长得快，生病后恢复得也快——孩子的第三特点：“生长迅速”。

所谓“生长迅速”，意味着小孩子身体一旦有问题自己会调整。如果我们遏制他身体的本能，不让其往正确的方向走，那就等于是拿一块石头压住了小草。

       知道了孩子的生理特点，才能在孩子生病时根据疾病各个阶段的特点对症下药，帮助孩子更好的战胜疾病，健康成长。这也是我们需要懂点中医知识的原因。比如：

       ①、把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧：中医儿科创始人钱乙认为，要保护孩子的身体，只有把五脏调顺畅了，孩子的成长才会很顺利，而五脏当中，要特别注意肺的保养，因为它是孩子身体各种问题的根源。

       ②、孩子受外感，首先肺遭殃：中医讲“温邪上受，首先犯肺”，意思是指外感温热病的途径是由口鼻而入，首先伤害到的就是肺。所以，当外来病毒侵犯孩子的时候，父母应该第一时间知道，要明白这时保护好孩子的肺是重中之重。

       二、如何让孩子不发烧

       1、孩子感冒的第一阶段（外寒阶段），皮毛最先感觉到

       孩子打喷嚏的时候尽量不要吃抑制喷嚏的药：因为西药的主要作用是阻断神经传递，让身体麻痹，不再打喷嚏。实际上，打喷嚏是身体一种本能地排病方式，这个时候不但要打喷嚏，还要多打，否则神经麻痹后，身体反而不知道反抗了，最终只会把外寒留在体内。

       孩子感冒的第一阶段，不用吃药治感冒的方法：

       ①、取嚏法：用卫生纸捻成一根细细的纸条，然后伸到孩子鼻子里面，刺激鼻黏膜，让孩子打喷嚏。打完喷嚏后，上焦气机一下就畅通了，身体会出汗，寒邪也就随之而解了。

       ②、拿热水水龙头喷身体的经络位置：孩子刚受寒的时候，鼻涕是清的。一旦发现清鼻涕要迅速温阳气，温经络。这时候，任何一种能够使孩子体内气血循环变好的方法都可以用。

       ③、泡脚驱寒暖身法：泡脚能够疏通人体的肝经、脾经、肾经、膀胱经等主要经络，常常让经络保持畅通，人就会不生病，或者少生病。要注意不能让孩子在饿着肚子的情况下泡脚，那样出汗反而会损伤正气，最好是在喝了温热的粥之后再泡脚，这样出汗的速度更快。再则，微微出汗即可。出汗并不是目的，只是追求的一个结果，这代表着气血通畅了。如果出大量的汗反而会伤到正气，不利于康复。

       ④、用苏叶熬水喝或泡脚：苏叶又叫紫苏叶，性味辛温，有发表、散寒、理气的作用。泡脚的方法还有很多，用葱姜汤来泡脚效果也是不错的。如果小朋友没有泡脚的习惯，还可以把苏叶水兑入洗澡水里面，给孩子洗澡。有中医认为“头为诸阳之汇”，如果头暖了，那么身体就会很容易暖和起来。

       2、孩子感冒的第二阶段—俗称“寒包火”（外寒里热阶段）

       绝大多数的感冒都是因为受寒引起的。如果在感冒的第一阶段——外寒阶段，我们没有及时控制，错失了这个良好的机会，那么外寒就会深入身体内部，与里面的正气激烈战斗，表现出很多热症，而体表的外寒依然存在，形成了一个“外寒里热”的状态，中医称其为“寒包火”。

       孩子感冒的第二阶段，可用的食疗法和外用法：

       ①、葱白豆豉汤：因感冒而头痛的时候，可用此法。配方和做法不写，回头查书。

       清代的《医林纂要》作者汪绂认为：葱的全身一起用的话，通行全身之气；葱根和葱白，通行肌肤之气；而青色的部分和葱头的尖儿，则上行通头目之气。书中还论述了葱不同使用方法的不同药效：生吃有通畅身体外部气血的作用；泡热水喝能起到发汗散寒的作用；做熟了吃，则可以补益体内的脏腑中焦。中医散寒的时候，经常使用的是葱白。

       ②、生姜葱白红糖汤：配方和做法见下图。另可用生姜和（或）葱白熬汤给孩子洗脚。

       ③、生姜水配藿香正气水：夏天湿气重的时候，孩子受寒容易出现因寒湿而头疼的情况，可用此法。

       ④、冲服干姜粉喝：干姜和生姜不同，生姜具有发汗的作用，是外寒侵袭到体表时用的；干姜作用在里面，是一味温里的药物。生姜是我们平时用的姜，干姜粉可去超市买。此方适用于冬天时，孩子因受寒肚子疼的情况。

       ⑤、熏鼻法：当孩子感觉受凉的时候，用温热的东西把孩子的鼻子捂住，只要很短的时间，孩子的身体就会暖和过来，甚至还可以微微地出汗。还有一个用药气熏鼻的方法在下图，配合中药，我觉得自己还不敢随便用中药，以后再说。

       ⑥、暖背法：后背有主阳气的经络通过，如果让孩子的后背温暖起来，就可以抵抗寒邪。方法一：热水袋暖背法；方法二：电吹风暖背法；方法三：浴霸暖背法；方法四：暖气贴背法。

       ⑦、其他散寒的方法：比如喝酸辣汤，让孩子坐在汽车加热的坐垫上，让孩子喝可乐煮姜丝等等，所有的能让孩子的身体暖起来的方法都可以，就怕你什么都没做，让孩子就这么睡了，等到寒气进入肺，第二天就会咳嗽、发烧了。

       3、孩子感冒很重的第三阶段（表里俱热阶段）有什么特征

       特征一：高烧发热

       特征二：痰会变成黄色，甚至是绿色

       特征三：咳嗽的声音非常剧烈

       如果孩子发烧到38℃以上了，就要请医生处理：孩子发烧，标志着他的小身体正在和外邪进行搏斗。实际上，现代医学已经证明了，人体体温的升高有利于消除外来微生物。如果孩子发烧时体温没有超过38℃，一般情况下不会有大问题，此时，孩子的身体正在抵抗外邪。当然了，如果孩子烧到38℃以上了，就不要自己处理了，一定要去医院找医生，让医生帮助处理。

       感冒比较严重的阶段，很多孩子会嗓子痛，这表明热毒已经聚集在咽喉部了。正邪正在进行紧张的战斗，所以才会咽喉疼痛。咽和喉是两个部位，咽在上面，位置偏后。喉在下面，位置偏前。

       如果孩子感冒后感觉咽喉痛，家长要教会孩子如何区分具体的位置：如果孩子在吞咽口水的时候痛，则是喉部，此时多为急症；咽痛则通常称之为扁桃体发炎。这时父母不要自己处理，要去找医生治疗。在接受医生治疗的同时，家长们也可以给孩子泡点薄荷茶作为辅助，配方及做法见书。

       4、孩子感冒的第四阶段（反复阶段）有什么特征

       感冒的第三个阶段平安度过后，孩子不再发烧，各种剧烈的反应也消失了。此时，很多家长认为“战斗”结束了，其实不然。外邪从体内被清除了出去，但它们又会回到体表，重返外寒阶段。这是感冒的第四个阶段。

       其实这时孩子的感冒并没有好，如果不加以处理，感冒很容易再次发作，这也是很多孩子反复感冒的原因。这是一个大家都忽略了的阶段，希望家长们不要掉以轻心。

       这是我们要采取应对第一个阶段——外寒阶段的方法，只要使经络温暖起来，就可以让孩子安全度过这个阶段。

       方法：熏鼻法，与上面的熏鼻法所用药材有所不同，见书。

       一般人认为，如果孩子的感冒症状消失了，基本上就算是痊愈了。但中医认为此时还需要给孩子补脾。这也是一个被大多数家长忽略的阶段。孩子出生以后，脾胃的健康情况起到至关重要的作用。因为孩子成长所需要的能量，大部分都来自于脾胃吸收的食物的精微物质。所以，对孩子来说，“正气不足”这个词在很大程度上可以与“脾胃之气不足”对应。补脾方的配方：怀山药15克、炒鸡内金3克。做法：熬水，每天喝两小杯，连用三天即可。

       5、孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒

       前面讲到的，主要是由寒邪引起的感冒。实际上，风、寒、暑、湿、燥、火都能引起感冒。由寒湿引起的感冒，医学上称为胃肠型感冒，主要症状是上吐下泻，同时伴有发烧。孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散，藿香正气散就是治疗寒湿引起的病症的。

       寒湿引起的感冒，可以用藿香正气丸来治。暑湿引起的感冒，比如在特别热的桑拿天出现的感冒，如果同时有舌苔白腻、满布、头身困倦，脾胃胀满的症状，则可以用三仁汤（三仁汤的方子由杏仁、白蔻仁、薏苡仁、法半夏、厚朴、通草、竹叶等药组成，具体用药分量比例可以请附近医生帮助确定）等方子来调治。如果无法判断孩子的感冒是哪种类型，可以让附近的医生帮助分析一下。

       三、如何让孩子不积食

       小孩子的病，大多跟脾胃不好有关。中医里面有句话，叫“小儿脾常不足”，家长们记住，想要孩子健康成长，就要照顾好孩子“常不足”的脾。

       中医认为，脾有没有毛病，可以通过嘴唇的色泽和口味等观察出来。如果小孩子口味比较重，吃菜喜欢加很多盐，多是脾有问题，可以吃一些养脾的山药、莲子肉等食物。决不能用特别香的食物去调孩子的脾胃，真正的健脾之道是吃甘淡的东西。“甘”就是食物里面自有的甜，比如咀嚼米饭时感觉出来的甜味，南瓜、红薯的甜。都是嚼的时间长了之后产生的那种甜，而淡则是平淡冲和的味道。

       在孩子的饮食问题上，我们绝不能纵容孩子，一定要控制好孩子的饮食喜好，不能由着他的性子来。尤其是不能给孩子吃太多，吃太多特别容易积食，从而导致脾胃功能减弱。

       积食的表现：

       ①、从有无胃口来看：不想吃东西，没有胃口是食物积在胃了；特别能吃，可还是很瘦，这是积在脾了，脾无力运化，身体吸收不到营养，于是发出需要吃更多东西的指令。

       ②、从有形和无形来看：有形是积滞的食物还停留在胃里，比如孩子奶油蛋糕吃多了，第二天就发烧感冒；无形的积食是孩子的脾胃被某种食物给拖累得功能异常且至今没有恢复过来的缘故。

       ③、从舌苔上看：积食的孩子舌苔中间会变厚——有的是全部变厚，有的是只在舌体中间出现一个硬币一样厚的圆圈。

       ④、从孩子嘴里的气味来判断：积食的孩子口中有异味。

       ⑤、积食的其他表现：嗳气、呕吐、大便味道特别臭。

       消除积食的配方见书。不严重的用此方，严重的找医生处理。要提醒家长的是，消积食的药不能常用。小孩患了食积，给他喝两天消食导滞的药物，化掉积食就不要喝了。千万不要让孩子的脾胃“知道”有一种外来的东西能够替代它。如果天天给他喝，他的脾胃功能可能缺乏“主动性”，反而不“努力工作”了。所以给孩子喝几天，积食一消掉，马上停住，接着用玉米、地瓜、小米粥等健康的食品来调整即可。

       调脾胃还有一种很好的方式，就是小儿推拿，母亲可以每天为孩子捏积。另外，多带孩子接地气，泥土里有很多微生物，我们不接触它，身体就对这东西一点防御也没有，一旦生活中碰到这种物质，就容易出出现哮喘、过敏等免疫系统疾病。所以要多带孩子玩土，玩沙子。

       四、如何让孩子不咳嗽

       1、孩子一咳嗽不要马上想着止咳

       孩子咳嗽了，中医认为，这是外邪伤到肺的表现。本来“肺为娇脏”，孩子的肺则更为娇嫩，如果处理不好，外邪就会留在里面，可能引发孩子肺部的其他毛病，比如哮喘等。

       中医里有句话叫“见咳休治咳”。咳嗽就是孩子体内的“前线部队”在跟“敌人”交火，想把“敌人”赶出去，那些“枪声”就是咳嗽。咳嗽是外邪入里导致的，正确治疗咳嗽的思路应该是往外走，往上走，不能用药强行往里面压，我们要找到引起咳嗽的根子—外邪，把主要力量放在解决外邪上，把次要力量放在调理咳嗽上。

       2、孩子受寒咳嗽的第一阶段（刚受寒的阶段）应如何调治

       ①、配方：苏叶茶，见下图中。除了这个方法，在治风寒感冒的同时用一点宣肺止咳的药，比如橘红。橘红就是橘子皮，是广东那边的橘子，颜色有点红。把皮剥下来以后，刮掉里面的瓤，留下来的就是橘红。中医认为，人跟自然是相对应的，甚至与植物的果实也是相对应的。果实外面的皮治身表的事，如橘子皮加白色的瓤，变成了理气和中、化痰的陈皮。陈皮与有散寒宣肺止咳作用的不带白色瓤的橘红是两种药。

       ②、别用百合和川贝。现在，很多孩子刚一受寒咳嗽，家长就给他食用百合，其实百合不适合在这会儿用，否则会把邪气闭合在身体里，这是古人曾经论述过的。还有，百合最大的问题是不能久用，否则会有毒性。这一点，父母们一定要注意。还有不少父母在孩子感冒的时候，喜欢用川贝（贝母有好几种，我们常用的也就两种：川贝母、浙贝母）来化痰止咳。这是不对的。大家记住了，孩子外寒初犯的时候千万不要用川贝，这是很多家长犯的错误。很多家长认为，孩子咳嗽，用川贝捣成沫放到梨里面蒸，喝汤吃梨后，咳嗽就能好，但往往事与愿违。

       3、孩子受寒咳嗽的第二阶段怎么办（外寒里热的阶段）

       孩子受寒咳嗽的第二阶段，一方面，我们要用温热的药清除体表之寒，另一方面，稍微加一点化痰的药，清除引起咳嗽的外邪就行了。

       4、孩子咳嗽的第三阶段（表里俱热阶段），家长一定要带孩子就医

       在里热的阶段，家长一定要坚持给孩子用药，直到外邪全部清出去。判断的标准就是孩子的咳嗽声音不再那么深，黄痰彻底地消失。很多家长心疼孩子，不等外邪清除干净，就停止了用药，结果导致病情反复。

       孩子有很多黄痰怎么办？喝中成药复方竹沥口服液。用复方鲜竹沥液的临床指征是：有痰，而且痰必须是黄色的。但此方不适合寒证，比如痰白，鼻涕清。

       另外，中医认为，鱼肉会助湿增热，因此我们不要给孩子多吃此类食品，辛辣的也最好不吃。可以给孩子吃些白梨、荸荠等食品。热邪会损伤津液，而这些水果会增加孩子体内的津液。此外，西瓜有一定的泄热作用，只是不要吃得太多。

       5、孩子咳嗽的第四阶段（咳嗽快好时），用名方“止嗽散”泡脚防反复

       这个阶段就只需要用一点宣肺散邪的药物，帮助身体继续排出外邪就可以了，这些药物一般是辛温的。配方见下图。要注意，此方必须是孩子在感冒痊愈的情况下使用，如果仍在感冒，则不能用这个方子。有的孩子还在感冒，家长就急于使用此方，这是没有效果的，一定是要在仅剩余一点咳嗽的时候才可以用。

       感冒快好时孩子有寒咳，给他喝苏叶橘红饮，吃烤橘子非常好，方法见下图。

       感冒快好时孩子有热咳，吃川贝炖梨。感冒快好时有热咳的表现：（1）没有什么痰了，或者痰很少，但是很黏稠，往往是干咳。（2）舌质是红的，大便容易干，手脚容易发热，尿容易黄等。配方见书中。

       孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨。配方见书中。

       孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药，用以补脾。之所以有外邪来袭，一定是孩子的脾胃功能不足引起的正气不足所致，所以，为彻底防治咳嗽，一定要给还补脾。怀山药水配方见书中。

       看完这本书，我最大的感触就是，中医更善于治于未病。在疾病的初期，就运用食疗的方法将疾病消除在萌芽状态。同时，中医也是博大精深的一门学科，不同的症状，不同的药物，不同的体质，治疗方法也千变万化。所以对于中药似懂非懂的时候千万不要自己用药，这是初学者的大忌。以我的水平，还不能准确看病用方，只用一些类似泡脚暖背的方法也就罢了，但是依然收获颇多。