周末，雨天，不想出门。

那么就在家吹吹空调，吃点好的吧。

两个喜欢的汤水，和大家分享一下～

1）胶原蛋白汤

女人对胶原蛋白总是有别样的执着。

原料：小排半斤，鸡爪爪5个，墨鱼干3个，小米胶（鱼胶）少许，红衣花生一把，红薏米一把。姜少许。

步骤：

1. 小排，鸡爪爪踔水。清洗干净。

2. 墨鱼干，小米胶泡2小时。去掉墨鱼干里的骨头，把墨鱼干用厨房剪刀剪成大小合适条状。备用。

3. 红衣花生，红薏米冲洗干净。

4. 姜切片。

5. 把上面所有材料放入砂锅，加纯净水，喷一点料酒，加盖，大火煮滚后转小火煲2小时。

6.根据个人口味加入适量盐，转大火煮滚，就可以了。

是不是超级简单～

几个小Tips：

1. 墨鱼排骨汤是非常好的温补汤，是我老家饭桌上的常见菜。男女老少都适合喝。对于我们爱熬夜的现代人尤为友好，有滋阴补阴虚的作用。能接受甜味汤的，可以加红枣一起炖，我今天因为还有很多别的东西一起，怕会怪，没加。

2. 红衣花生，补血效果。算是升级版的墨鱼排骨汤。

3. 我还加入了小米胶，一种平价的鱼胶，适合日常自己没事吃着玩，性价比高，也是为了胶原蛋白和滋阴效果。

4. 鸡爪爪，不用说了，也是为了胶原蛋白。我很喜欢吃所以加了。不吃这个的，不加也无所谓。

5. 因为上述食材对于夏末秋初这个时节来说，可能会有一点油腻（其实在冷飕飕空调房里待了两天的我觉得还好，不会油），我特意加了一把薏米，用来祛肥腻可能会造成的湿，其实我觉得加赤小豆也可以，我个人偏好炖汤加薏米而已。

6. 料酒是去腥作用，不用怕，大火煮开后会挥发掉，汤里喝不出来。

7.这个汤算是丰俭由人吧，怕麻烦不愿意准备太多食材的，可以就准备墨鱼拍骨就好。滋阴补阴虚效果已经足够。推荐大家试一下。

2）祛湿润喉汤

灰常简单的一个汤。

原材料：红薏米一大把（所有薏米都行），小柑橘一颗（没有的话用陈皮），无花果干两颗。

把材料全部洗干净，丢到养生壶里，选择花茶模式，煮～

然后喝就可以了！

推荐你们一定试一下！

特！别！好！喝！

有回甘！

喝完从嗓子到整个人都觉得特别舒服。

是我家最近煮的频率最高的水～ 晚饭后煮了当水喝。

其实还做了两个特别美味的牛肉菜…

第一次做，竟然特别成功

出乎意料，所以没拍照，就吃光了，哈哈

下次煮了再来写～

*

以上来自勤劳主妇：吸管～