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保险精选
30天瘦4斤，我应该说我很满意
没有特别的食谱，起因是，
老公说你是不是怀二胎了？
还有裤子穿不上了
整体体重没涨，但是有了青蛙肚和大屁股。
原因是，腹直肌分离和盆骨分离。
没办法，生娃的代价。
没啥说的，练！
腹式呼吸+真空腹。
每天六遍第九套广播体操（原因是，2个月后这个参赛）
骨盆带。
每天记体重，写在衣柜门上。
吃的方面，
早餐正常，
中餐燕麦+酸奶
晚餐，炒时蔬
也有cheat的时候，比如深夜跑起来吃花生。
总体来说还是坚持了80%的。
一个月下来，瘦了4斤，我还是很满意的，毕竟也没有把自己虐的太狠。
都说越努力越幸运，难道我要转运了？
赞，循序渐进才瘦得稳
任重道远
我也两个月参加广播操比赛，但是啥都没练，还啥也不会，我们单位咋这么淡定呢，都不组织练习
怀疑我们是一个系统的，说了8号去市里比赛，我做的动作超级好，可是还是落选了，知道为什么么，我是短发，他们要长发。
呜呜呜
老公该打，怎么能这么说呢