其实自己也是半瓶子不满那种，毕竟不是专业皮肤科的医生。姑妄言之吧。

这个问题怎么谈呢？先说说皮肤的构成吧，5层，绝大部分问题出现在真皮层和皮下组织层，比如色斑，皱纹，下垂等等。这个自己可以百度。然后引起皮肤老化的主要原因是：年龄 随着年龄增大，皮肤含水量、胶原蛋白什么的都流逝，于是就老了。 这个过程无法逆转，我们能做的就是让它慢点。那就尽量避免两种损伤，光老化和糖老化。

说白了吧，出门注意防晒，物理防晒优于抹防晒霜。因为防晒霜毕竟是抹在皮肤上的，当然如果要用的话，尽量选好点的刺激少的。

糖老化就是另外一个问题，多吃糖不光皮肤老化，晶状体也容易老化，还会引起其他器官乱七八糟的毛病。当年龄变大，代谢变慢的时候，还是少吃点甜的吧。特别是只提供热卡不提供其他养分的甜东西。

再说说外用化妆品，不谈彩妆，彩妆主要是为了好看，不在讨论范围内，当然，能不化妆是最好的，非要化妆就买点刺激小的。

然后主要的意思就是：外用涂抹的东西主要是起到隔离和保湿的作用，然后隔离了，保湿了，皮肤防御能力提高，让皮肤受光老化的侵害轻了，从而起到延缓老化的效果。所以，这些东西本质上不能解决色素增多和沉积、胶原蛋白流失，皮下组织萎缩等问题，还是延缓老化进度。

再说说化妆品的成分：所谓的有效成分，特贵的那种卖点，添加了没有，添加了多少，能否保持活性，能否被皮肤吸收，都是问题。比如VC，是好东西啊，美白，但是很容易氧化灭活，怎么保证在面霜面膜里有活性成分？ 还有一些口服的什么胶原蛋白，吃下去了，分解成多肽了，就和吃红烧肉一样，怎么就能保证重组成人类的胶原蛋白？所以口服的外用的，都无法直接变成你的。

我做过简单的化妆品，护手霜。其实里面化腐朽为神奇的东西是乳化剂，蚕豆大小一点，就可以把清水变成我们常见的膏状，然后第一滴精油，味道就有了，良心商家给你用纯净水，高端的最多用纯露，黑心的就自来水，精油用矿油替代。然后加点保湿的尿囊素一小小勺，然后搅啊搅啊，就行了。如此看，友谊护手霜起码诚实，便宜，就告诉你我用的是矿油。高端护肤品我相信大牌厂家一定用的不会差，可能原料比较昂贵，但是昂贵的到底有没有用，不知道。

那么最好的护肤品是什么呢，个人认为，是汗水。要出汗，是运动的出汗。道理有三：其一，出汗保湿，其二，出汗带走毛孔里的脏东西，排毒，第三，运动的时候呼吸急促，心率加快，血供增加，提供给皮肤的血流多，养分氧气就多，代谢就快。 这事儿，亲测有效，所以，动起来吧，最简单的，跑步走路上班，省护肤品钱，省交通费，省健身费，省看病钱，省安眠药，省减肥药，就费点鞋底。不过这点很少有人能坚持，要是大多数人都能坚持下来，什么代购的医院的健身教练卖减肥药推销汽车的，都得下岗。

所以，护肤品一般般就好了，对得起钱包，对得起心里感觉就行。

胡说八道一番，呵呵，主要还是自己太穷，还太懒。