她理财

登录 注册
#紫恋子读书

来自财女读书会・58篇帖子・1505人参与

发帖
紫恋子

【紫恋子读书】​理解与慈悲-《与自己和解》

紫恋子
紫恋子   紫恋子 2018-10-14 23:55 阅读(1877)

这是我佛学主题阅读的最后一本,战线拉得够长啊,年初读到年末了快。不过还算是如期完成,择日再写主题阅读笔记!


看了这本书之后,对佛又有了一些新的了悟,虽然我自知现在悟不到那么高的境界,但是我尽量,尽可能的让自己受些佛光照拂,感悟我佛的慈悲为怀!



佛教心理学将心识分成两部分:一部分是意识;另一部分是藏识。


意识也称之为显意识。人们能够显而易见看到的事情!


藏识称之为潜意识。深藏在内心深处,难以觉察的事情!


每个人其实都拥有两个自己,一个是本身行走着的自己,一个是深藏内心的自己。这本书围绕着如何将矛盾的自己合二为一,显现修习。最终达到与自己和解的目的!


1.自我疗愈,学会知足,享受快乐!



当我们出生,原始欲望和恐惧就已存在。我们出生的时候,恐惧和我们同时出生。随着恐惧而来的是原始欲望。即使我们长大成人,原始恐惧和原始欲望仍然存在。我们害怕死亡,欲望便由此而来,我们期盼有人能够帮助我们生存。我们希望发展新的关系,找到新的工作或得到更多钱。欲望就是这样一个接着一个,永不停止!



我们需要自我疗愈,学会知足,享受快乐!


佛陀讲过关于“知足”的修习,就是在此时此地获得觉知。显意识告诉我们,我们已经拥有幸福快乐的条件,不需要得到更多!


潜意识保存了我们的创伤和痛苦的记忆。我们在理性上明白,过去的已经过去,所以不能被我们的潜意识监禁!


我们如何能够得到足够的喜悦与幸福以处理我们的痛苦?释放,放下是第一件要做的事。喜悦来自放下,来自没有牵挂。但仅仅放下还是不够,我们只能获得短暂以及表面的快乐。正念是快乐幸福的第二个来源。



佛陀为我们提供了“五念”的修习方法,帮我们辨识,拥抱以及深观恐惧的种子。


我们的修习是为了回到当下,回到此时此地。只有在此时此地,我们才可以深入接触生命。学习如何深深地活在日常生活中的每个当下,就是我们真正需要进行的修习。



2.修习正念:正念是疗愈的良药:我们只需要正念呼吸,步行和微笑,就能接触正念的种子,获得疗愈,拥有幸福与快乐。


正念的第一个功能是觉知而不对抗,觉察潜意识的负面情绪却不对抗,打个招呼,深吸一口气。正念的第二个功能就是拥抱他,觉知却温柔的拥抱自己,几分钟便可舒缓情绪。这是非常愉悦的修习。正念的第三个功能是舒缓和减轻难熬的情绪,用智慧的力量转化负面情绪。



3.用慈悲心待世界:从此与自己和解,学会包容,拥有无量心,用慈悲之心对待世界!


当我们将问题归咎于他人的时候,我们就将他们看作是与我们分离的个体。无论人们说什么或者做什么,都不会影响我们,我们仍然可以照顾自己。而不是在自己与周遭的人们之间制造矛盾。


比如,当我们的左手受伤,我们不会说:“笨手!你怎么这么笨让自己受伤了?”我们会自然地表达对左手的关怀,希望它早日康复。这不是应该也是我们对待家人或者别人的态度吗?


4.无量心:与所有人和解。修习深观是帮助开阔心胸直至无量大的唯一方法。

一颗可以量度的心不是一颗真正的大心。真爱由四个元素构成-四无量心。它们是慈悲喜舍。我们修习这些元素,学会包容和接受痛苦。佛陀用一个比喻形容无量心。当尘埃落入水杯,我们会拒绝再喝杯中的水,我们会倒掉它。但如果尘埃落入大河中,我们会继续饮用这些水。河流广大,足以接受那些尘埃,因此我们也会喝那条河的水!


5.了悟,成为菩萨:像佛陀一样去修行,拥有菩萨一样的爱心,坚持做一位菩萨,成为真正的自由人!


佛陀是人类中被称为“觉者”中最美丽的一个例子。觉者是指觉醒,具有正念的人类。当人类意识到,自己将会生老病死,就会恐惧焦虑。但如果我们懂得运用觉知来明白自己的处境,明白自己该做什么,不该做什么,以期获得转化,带来平和幸福,拥有更美好的未来!


菩提心是觉悟的心,是初心。培养爱心,保存初心,滋养菩提心是非常重要的修习!正念来自专注,专注带来领悟,领悟带来理解,理解带来慈悲。

来自她理财 Android 客户端
只看楼主
全部回复(7)

回复楼主

回帖
小组话题

扫码下载

APP

iOS • Android

想理财却无从下手? 打开应用
通俗实用的理财课程