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推荐一个半糖酸奶
我有乳糖不耐，不能喝牛奶。但是也不能不喝奶啊，乳制品的重要性，健身减肥的都知道。
市面上的酸奶都加了非常重的糖，自制过酸奶的都知道，无添加的酸奶有多酸，根本下不了口。
最近长了满脸的痘，要想痘痘好点，就得戒糖。
顺便科普一个小知识，摄入的糖多了，会导致胰岛素那啥会下降，激雄激素就变多，雄激素一高，油脂分泌就旺盛，油脂分泌一旺盛，毛孔粗，痘痘多。
所以，糖是导致皮肤差的根源，痘痘肌请控糖。
之前喝的酸奶特别甜，为了控糖，昨天去超市一个个试了酸奶，终于发现了这款，半糖酸奶。
酸奶完全不酸，有一点点甜味，但也不是甜得发腻。
适合跟我一样需要控糖的各位，推荐给大家。
我跟姐姐起痘痘的情况是一模一样啊。
戒了大半年的糖，痘痘确实少了