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#辣妈们如何培养孩子的良好作息?

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小P鼠

【家有小一生】如何培养好的生活作息

小P鼠
小P鼠   小P鼠 2018-11-07 11:27 阅读(3757)

孩子今年上一年级了,学习和生活自然都跟以往不同了,我们这边的小学要求每天早上7:30-7:40入校,过时就算迟到了,而之前幼儿园是每天早上9点前,迟到也没关系的,照样能入园,所以首先第一步就是从意识上需要转变。

一、调整生活作息,制定作息时间

自己的儿子自己了解,我儿子从小动作就很慢,做什么事情都不着急,所以忙碌的早晨肯定要多预留一些时间。

我们预计7点30分入校,家到学校走路10分钟,那最晚7点20分就要出门了,所以我们定了早上6点30分起床,穿衣服、洗漱、吃早饭等一系列流程都需要一环扣一环的完成,否则就会有迟到的危险。

对于小学生来说,白天就没有午睡的福利了,所以最重要的就是晚上要有充足的睡眠,这样白天上课才能有好精神应对。

于是我们一起制定了作息时间:早晨6点30分起床,7点20分出门,晚上20点30分洗澡,21点上床睡觉。并且在手机上设置了好几个闹钟,分别是起床的、提醒出门的,再不走要迟到的、该睡觉了等等等。

现在就照着流程走,只要闹钟一响孩子就知道该做什么了。

此外,我和老公也会积极配合的,比如前一晚我会把早餐餐单制定好,并将食材都准备好,这样我们一起床就能先做早餐,然后孩子完成洗漱工作后就能马上进食,这样不耽搁浪费时间。


二、学会利用碎片时间

儿子周一放学时间是15点,但放学后要去参加社团活动,等于要到16点45分放学,到家基本上就吃晚饭了,作业都是回家才能做的。别的时候都是15点45分放学,到家吃饭前还能有一小时的时间。

因为现在学校都被要求不允许布置书面作业,但我平时都会自己给他布置一些作业。比如每天练习2个字(吃饭前写一个字,饭后再写一个字),学校的内容每天只要1小时就能全部搞定,基本上都利用在放学后的时间。

除周一以外,每天放学到家就要先做作业,一年级作业形式都是电子形式,语文英语都是APP跟读,数学是在APP上直接完成,我交代他到家先把需要朗读的作业都读好读熟,等我到家就可以直接帮他录音上传给老师了,这样很节省时间。

遇到周一的时候,因为放学晚所以基本上没什么时间了,我就告诉他尽量利用午休的时候,练练字和读课文,这样晚上就能早点结束,目前来说他完成的还不错。

现阶段要求就是:每天放学后要求完成写字和跟读的作业;吃完晚饭后,完成录音上传的作业,写字,弹钢琴半小时,语数英加练各10分钟,20点30分准时洗澡。


三、设立奖励机制

对于孩子来说,没有定力是常事,适当给予一些奖励更有利于孩子提高积极性。

成为小学生以后,玩耍的时间越来越少了,所以我们跟他说只要每天晚上20点前可以完成所有作业的话,那就可以玩30分钟,搭乐高、看动画片、玩橡皮泥啥的都可以,我觉得毕竟还是孩子,玩是不能少的。

此外我家孩子很喜欢玩【我的世界】这个游戏,平时我是不给他玩的,只有节假日的时候才会给他玩一会。我们现在跟他提出,如果他能每天都能准时完成课业的话,周六的时候就可以给他一小时的游戏时间。

这一招还真的很管用,大部分时候都能自觉,偶尔又开始拖延时,只要提醒一下马上就奏效了。

多鼓励孩子,一直批评的话很容易影响孩子的积极性,对于孩子执行好的部分要不吝夸赞,不足之处也要委婉的提出来,并告诉他正确的做法应该是什么,保护孩子的积极性和执行力。

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