三十岁出头的年纪，我两边鬓角开始出现一些白头发，而且睡眠也不好，去了北京的鼓楼中医院，挂了专家号，医生说主要是气血不足，开了方子，一周调一次药。话说真是有效果，喝了几天汤药，后来连着几天凌晨4点多，我就被气顶的难受，顶到嗓子眼的感觉，需要下床活动把那口气放出来才好受一些，后来去调方子，又吃了一周，然后难以忍受继续喝汤药就罢了。不过白头发也就此打住了。直到生完孩子又开始白头发了，这次我一直懒得去看，但心里非常明白，就是气血不足引起的。

前几天看到财蜜@谁解花语 发帖说到贫血，气血不足和贫血都是女性容易得的病，需要慢慢养，所以我就想把这个话题拿出来跟大家聊聊，关注女性的气血不足。今天先来了解一下，气血不足的症状吧。

内容来源：张雪亮主任医师（中国中医科学院西苑医院）发表的文章“气血不足症状都有哪些呢”

气血对于一个人的身体是非常重要的，如果出现了气血不足的情况，不仅对人们的内在健康是有危害的，还会影响到人们的形象，这对与女性们来说是比较难接受的，因此我们要多了解气血不足的症状及时发现，那么气血不足的症状有哪些呢?

气血不足的症状

1、手心过热或过凉

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

2、指甲上无半月形

正 常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4-1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只 有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

3、皮肤暗黄

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

4、头发干枯开叉

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

5、眼白浑浊、眼袋大

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

6、指甲现纵纹

只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

7、手指指腹扁平

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

8、手指现青筋

如果在成人的食指看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

9、牙龈萎缩

小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

10、睡眠质量差

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

11、耳朵小而枯

现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

气血不足的危害很大，而气血不足的症状表现也是比较明显的，比如说手脚冰凉或者是皮肤状态不佳等等，需要我们及时的去发现和治疗。

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原来气血不足的症状有这么多，对号入座，如果有这些症状，还是要多加注意了。