看到大家医药费有些真的花的不少。我们家全年无医药费。

如果非要说花了一些什么钱的话:

一个是因为睡不着，护士建议我购买的调节荷尔蒙的小药片  9.35€。她说那不是药，让我每天吃半片尝试看看，然后我吃了一个多星期，发现我偏头疼，不知道是不是这个的原因，就停了。我宁可睡不着，偏头疼更难受。

还有就是买了溃疡的贴片，12.12€。本来以前都是硬挺过去的。男朋友非要我去买那个什么贴片，但是很管用。

最后一个就是类似于唇膏的东西，14.7€，只能在药店里买。搬家到新的办公室，太干，嘴上起泡，护士让我买这个， 这个是我用过的最保湿最有效的唇膏了。

说到我妈妈，除了她自己医保账户上购买的高血压的药，还有做了一次检查，今年也没有花钱。她自己也说自从听我的话，在饮食上多注意，加强锻炼，血脂和血糖全控制下来了。去年我妈妈差点就得糖尿病了。  

我觉得最重要的就是：

1）正确的饮食。我给妈妈饮食上控制的非常严格，粗粮+高蛋白+蔬菜，少油，少糖，少脂肪。从来不让妈妈吃外卖，一是食品安全，二是太多不健康。我们自己小家也是很注重吃的食物种类，虽然我们吃的没有那么严格，比如我两个双层牛肉汉堡之类的，哈哈  

2）运动健身，健身的好处分享很多了。这里不多说。

3）空气质量。昨天和一个朋友聊天，她住西安，说最近雾霾很严重。她自己身体特别不好，总是在感冒。一是因为她懒的运动，二是空气不好。这个空气这个事儿，要全民去关注才行。这边说空气不好，那边抢着买车，输出尾气排放。。。。。

最后一句，健康比什么都重要！！

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