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#【蝴蝶专栏】我的手帐后宫

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玉色蝴蝶

蝴蝶&手帐:手帐坑里的迷茫与收获

玉色蝴蝶
玉色蝴蝶   玉色蝴蝶 2018-12-28 11:57 阅读(9886)

       一.入手帐坑的心路历程

        我入手帐坑很多年了,怎么说,13年的时候,我就有一种意识:我的生活正逐渐失控,就连我的情绪也因为健康问题受到很大的影响,然而我不知道如何改变。

       于是,我就经常在网上搜索一下文章来看,就是这么一个机会,我和小她结缘,也和手帐结缘。当时,手帐对我来说,还是一个十分陌生的词汇。

        印象最深的是,台湾一个女作者Ada写的两本手帐书《笔记女王的手帐活用术》,《笔记女王的超效率时间管理攻略》,算是最早期的手帐书。看完这两本书后,我又陆续找了日本作家写的书,比如《记事本圆梦计划》,《别告诉我你会记笔记》......

         后来,我又延伸,开始找寻时间管理类的书籍,《吃掉那只青蛙》,《高效人士的七个习惯》......

         总之,那段时间,我一直在寻找一个方法,能让我的生活重新回到轨道中,能让我的健康和情绪恢复到之前的那种状态。现在回想,这种盲目的寻找,就像以前童话书里写的那种传说,传说世上有点石成金的法术,很多人为了拥有这种法术,纷纷离开故土,去未知的远方探险......世上当然没有点石成金的法术,我自然也没有找到一个万能的法子,帮自己重新掌控的生活。

        可我不信邪,孜孜不倦地在书海中搜索各种的可能线索(就像童话书里的那些人,孜孜不倦寻找宝藏的线索),像《自控力》,《象与骑象人》......这类书籍,我都统统找来看,还没有计算过V.信,某瓣,某博里面找来的文章,更没有计算过,我为了这些,看了多少TED和油管的视频......

       直到前年年中,我在一个朋友的指点下,才恍然大悟一个道理:过分关注这件事,反而让这件事失控。你越想管理好时间,越想控制一切,到最后,越会失控......

       于是,我沉下心来,把之前买的便宜手帐本,扔了扔,丢了丢,又重新去买一些新的手帐本回来。买这些手帐的初衷是,就是想通过手帐,减轻自己的压力,把大脑承受的负担全部变成文字,清空大脑......

       初期,效果并不理想,我买的手帐依然没有写,很多空窗。我就反省自己:为什么会空窗?是本子不够贵?还是说这个记录方式不适合自己呢?

       直到去年年中,我买了一本Kate Spade的活页手帐本,这个本子价格很贵,纸质特别好,然后它可以记录一年半,我用了半年,效果很不错,就觉得自己真的耽误太多时间了。

        当时反省一下,之前买的手帐本,为什么会空窗,为什么会失败呢?

        1.一定要买自己喜欢的手帐本,而不是贪图便宜去买不喜欢的手帐本。你不喜欢一件东西,让你天天看着它,肯定会心烦。

        2.有的人说,买贵的本子舍不得下手写(心理学说,这是因为人觉得自己配不上这个东西,就会出现这种障碍),我呢,是不贵的本子真的不想写,尤其是纸质不好的。我之前以为自己懒,后来发现,懒是因为不喜欢啊。

        3.中国老祖宗有句话说的真好:穷则思变,变则通。就是说,当你做一件事遇到阻碍,就要去想想如何改变,而不是死守着一个道理不放手。

        举个简单的栗子,有些人列to do list,很喜欢打勾或者打叉,然而,我试过了一段时间,这个方法对我是无效的,打勾并不能让我觉得自己完成这件事,打叉会更让我沮丧。后来,我看b站视频,有个up主说,她特别讨厌打勾打叉,就喜欢用荧光笔来划,比如做完了用荧光笔划一下,表示做完了,没有划掉的,就是等待完成......我用了这个方法,效果很好。

        后来,我明白了为什么?因为荧光笔很显眼,一眼看过去,好多都是完成的,那一瞬间的成就感,真的是up到极点了。至于不显眼的未完成在荧光笔的衬托下,嗯,完美的消失(你看,人类有多么善于自我欺骗?!)

        4.关于手帐如何记录,我真的看了太多太多......然而看的越多,我越迷茫,不知道如何去记录,不知道什么方法适合自己。曾经想过一个个试过去,但,有几个方法,一开始试,就得不到良好的反馈。

        再后来,无意中看到一篇文章,大概是这么一个意思:当你觉得无所适从的时候,就说明别人的方式都不适合你,那么,你只能用自己的方式去开始做一件事。毕竟,每个人做事都有自己的特点,照搬别人的方式,到最后肯定是不适合自己。

       像《神奇手帐》里介绍的四色笔记法,我真的去尝试过,买了六个颜色不同的MUJI笔,然后给它们分类,还买了不同颜色的记号笔,也做了分类......然并卵,单单记住这几个颜色的分类,就足够让我抓狂了。比如说黄色代表理财,红色代表重要又紧急的事情......嗯,等我开始写的时候,我还得先琢磨用什么颜色的笔?你说抓不抓狂?反正我用了几次,就彻底放弃了。

       二.为什么不用电子手帐 or APP      

        最早的时候,我想过用电子手帐或者APP来管理的,于是,在很多文章的推荐下,我下载好多这类的APP,也下载了很多电子手帐。
     
        然而,这些APP占了我的手机半壁江山,依然没有发挥一点作用。为什么呢?比如我看电视看的好好的,APP跳出来一行字:2015年的年终总结还没有完成......嗯,我看到这一行字,淡定地选择忽略,然后这个通知就消失的无影无踪。

         曾经设置过一个提醒,几年如一日的出现,但每次出现,我都直接点忽略,然后这个消息就停止发送了,至今,我还没有将这个提醒停止,每次看到它的时候,我的心里都会闪过一个念头:当初设置它的初心去哪里了?
   
        一直到现在,手机里还有不少这类的APP,它们唯一的功能就是装饰我的手机,让别人看到我的手机,总以为我是特别勤奋的人,其实,我知道我不是,但我想成为那样的一个人!
  
        买了手帐,用书写的方式去管理自己,我觉得这个方法比用APP管理自己更好:

        1️⃣经常书写,不会发生提笔忘字的现象。自从写了手帐,我提笔忘字的次数少了很多。

        2️⃣我的字不好看,如果长时间不写,会变得更加难看,这也是我喜欢书写的原因。

        3️⃣书写的过程中,你会觉得自己和自己沟通,仿佛是跟自己定了一个契约,强化了完成的欲望。

        4️⃣用手机APP写下来的东西,没有自己书写的东西有感情,当你翻看自己的手帐本,心情真的很美妙。(这个不是万能法则,也许有的人看到APP的字更有感觉呢)

         5️⃣手机APP最大的缺点是有些简单的,没有办法满足自己的需求,满足自己需求的多数都比较复杂,就算找到合心意的APP,用了一段时间,重新去翻看,也没有手帐那么直观。

        6️⃣写手帐,能锻炼大脑思考的能力,也能增强大脑的记忆力。用手帐清空大脑,也能减少压力,让自己更加专注。

         三.手帐不是万能魔法,也不是点金术,请不要迷信
  
          可能有的妹纸看完,就觉得自己应该要去买手帐,加入手帐大军,然后豪情万丈买了回来,却发现这个方法行不通,就会十分后悔,为什么要相信别人的“胡言乱语”呢。

           我想说的是:
   
           1.手帐不是万能的,它不能改变一个人,更不可能改变一个人的人生。说到底,它只是一个辅助的管理工具,运用得好,自然会有效果,用的不好,要么是你不会用它,要么是它不适合你。

           2.入手帐坑,不要盲目买买买(虽然我经常盲目买买买,但我还是希望剁手要谨慎),刚入坑的,可以找个好看的本子,先开启to do list和一日一页,然后再去学习别人的用法。

          3.假如用的不好,也不要灰心,更不要有压力,把这件事当做一个游戏来做,会比较轻松,而不是一开始就设置高大上的目标来打击自己。手帐的初衷就是要让自己开心,减轻压力,而不是加重你的负担。

         4.我分享的是个人的经验,不能套用在别人身上,将来有一天,当你找到自己适合的方式,就知道,每个人对手帐的要求不一样,记录方法肯定也不一样。当然,你可以借鉴别人的做法,但不能生搬硬套。

         关于手帐,今天写到这里!谢谢阅读!
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