在网上看见以上一段话，超爱。留存下。

回顾昨日：

一到晚上整个人就会有一点点忧郁的感觉，哈哈，尤其我自己在控制热量摄入，还有感情和生活的一点小事“加持”。这种忧忧郁的情绪就有点过啦。所以晚上看书效率不是特别高，然后还容易暴饮暴食呢。

整体一日回顾：

工作，真的是高效，结果导向的好好工作，非常棒。打100分。

学习：

计划50页专业课1——只看了10页，太高估自己的学习状态啦。完成20%

计划10篇专业课2文献——只看了4篇，完成40%。

计划10页单词——完成100%。

减脂餐日哈😊，认真做饭，认真记录——完成率90%，一项违规，吃了一小袋石头饼。

keep运动日20分钟+，办公室上午下午运动5分钟。——完成率90%.下午工作太认真给忘记啦。

今日计划：

工作：高效，结果导向的好好工作。

学习：50页专业课1，10篇专业课2文献，10页单词。

减脂餐日哈😊，认真做饭，认真记录。

keep运动日20分钟+，办公室上午下午运动5分钟。

小结-晚上看书效率有点低，要想法子，激励和鼓励下自己，提高效率哈。但是给自己设置任务有点高，今日调整少点哈。

今日计划：

工作：认真高效以结果为导向工作。

学习：专业课1-10-15页。专业课2-4篇文献。单词-10页。

非keep健身日。自己随便连续20分钟就好。

健康饮食-今日是元宵节哈，允许自己不遵守减脂餐要求，可以多吃200大卡。

加油加油，每日都要美美哒。