​几点小感想和小确幸：

1.今日一好朋友给我送了很多的草莓和西红柿，都是自种有机现摘的，说新年红红火火。突如其来的温暖，感觉幸福感满满。正好在我心情有点低落时，爱真是最佳治愈系哈。每次有人对我好时，我都想我应该更努力，变得更有价值（更有利用价值），更有能力，可以回报这个世界和他人给我所有的爱。

2.组里有个姑娘生日，给她准备了生日礼物和贺卡。我是个温暖的小领导吧。（允许我不要脸自夸哈）

3.情绪总会有起起伏伏的时候，太高兴了影响工作效率，太悲伤太丧了更影响工作。应该努力调整波动空间哈。昨日因为草莓和西红柿事件很开心，晚上不知道为啥突然有点丧，不想睡觉，也提不起精神，我在想我要写篇文章如何应对丧。为啥一日情绪也可以如此波动呢？

4.昨日在星巴克学习，旁边的两个人一直在直播，貌似是考北大清华MBA互助群，他们声音太大，无奈实在无法阻隔，说到可以相互监督啥的，哈哈，我在想我是不是应该找考博互助小组啊。可惜我时日不多，只有四周不到时间，我还有一周多去新加坡。考完博我也要多参加活动哈。

5.和闺蜜见面聊天喝咖啡。没吃饭，哈哈哈我减肥。

昨日回顾：

工作：凑合，及格吧。因为情绪波动有点影响工作，不过马上自我调整过来了。算不错。

学习：10-20页专业课1。完成100%。

2-4篇专业课2文献，看了5篇，完成120%

10页单词。看了6页，完成60%

减脂餐日，认真做饭，认真记录。做的不错哈。

keep运动日20分钟+，办公室上午下午运动5分钟。完成。

小结：人是会遗忘痛苦的，我是不是该把我学习的过程搞得很愉快呢。人生起起落落，每日情绪起起伏伏再正常不过。不过重要的是自己如何去应对这起，这落，这伏？找到自己是节奏，总结复盘，找到自己的解决方案。

今日计划：

工作：高效，结果导向的好好工作。

学习：10-20页专业课1，2-4篇专业课2文献，10页单词。

减脂餐日哈😊，认真做饭，认真记录。

非keep运动日，随便运动20分钟哈，办公室上午下午运动5分钟。

加油