晨间日记#2.23

昨日晚上2点左右才睡，追剧来着。哈哈这个月真心没有怎么放纵。之于我，太自律总是会爆发，偶尔放纵真心会有益我身心健康哈。

几点小感受：

1.生活不是缺少美和小确幸而是缺少发现，昨日尝试了玫瑰花加红茶紫砂壶自制泡茶，味道满惊艳哈哈。可以给我家店上新品了哈。

2.关于健身和减脂，昨日上称，居然涨了，有点感觉一天天白忙活呢。不过看见指数显示是水分率高了，我也就放心了哈。加油加油。不能因为体重波动影响心情。哈哈要明白体重是波动向下的呀。

3.昨日居然把论文初稿写完。人生真是这样。你想象特别难特别痛苦的事情，其实开始做起来后往往简单多了，不过自己内心戏加了几层难度罢啦。

4.晚上放纵看了很多视频和剧。《我的少女时代》还追了些当下的电视剧。偶尔放纵滋味还不错。哈哈。

5.饮食和运动：运动坚持有一阵子体验很好，饮食今天有点过，不知道为啥吃多少都觉得好饿啊。哈。今日要控制热量在基础代谢真是件不容易的事情。

6.今日卖掉了股票平安2手，盈利1k加，证券类指数基金几千，盈利1.4k（20%左右）。

昨日回顾

工作：挺好，不错呢。这周效率真是好。

学习：10-20页专业课1，未看0%.周五晚上真心不想看专业课。

2-4篇专业课2文献，看了3篇,完成100%

10页单词。看了12页，完成12%

减脂餐日哈😊，认真做饭，认真记录。有点控制不住，但是也没有太超标哈。

非keep运动日，随便运动20分钟哈，办公室上午下午运动5分钟。完成100%

今日计划：

今日没有工作，学习计划要参考这周订的计划补上

学习：60-100页专业课1，

50-100页专业课2，or文献6-10篇

10页单词。

健身减脂：

减脂餐日，认真做饭，认真记录。今日周末，打算给自己做点新品种哈。

keep运动日，20加分钟，今日加大运动量，外加外出跑步10km哈。

加油自己。