（一）做物质的减法，精神的加法

如果只是物质上的“断”和“舍”，而没有在心中确立“离”的精神高度，内心还是会常常纠结。

我们需要用“断，舍，离”梳理我们的身心。确立了“断，舍，离”的态度，我们学习卸下负重，轻盈前行。

我们断的是物品，但其实，脱离的是执念。

“断，舍，离”是对人生的整理，这才是它不同于其他整理法的真意！

（二）断舍离帮我们实现对家的美好想象

每次在家做完清扫和整理，都会觉得身心愉快。我们做的不仅是简单家居整理，更是践行一种生活哲学，一种一直隐藏在内心的对生活之美的认同。

你需要的东西越多，就越容易迷失在污染，之中。

断舍离不仅仅是家居整理术，对于工作，人际交往也有指导意义。

通过身心修行，在杂物上做减法，在心灵上做加法。

（三）断舍离的奥义不只是“扔东西”

什么叫“断舍离”？

斩“断”物欲

“舍”弃废物

脱“离”执念

“清理废弃物”只是“断舍离”的敲门砖。

“断舍离”的目标是“怡然自得”的生活方式。

“断舍离”的真义就是指导我们如何避开乌云，把心头的乌云赶走，重现晴空。

断舍离并不是单纯的处理杂物，抛弃废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。

断舍离让我们学会放手不需要的东西，从而促进自我周身的新陈代谢。“清出”过多的杂物，实现居所环境的“良性循环”。

1.闭上眼睛想一想自己有哪些清理的“废弃物”

最近心情有点压抑，闭上眼睛内心还有点烦躁，估计是最近压力有点大，昨天下午做了一下家居整理感觉好了很多，但精神上还没有做到，杂物的减法做得还不错，但心灵的加法需要进一步努力！现在开始要避开乌云，把心头的乌云赶走，重现晴空！

2.通过断舍离，你想整理哪些空间？（包括思想和精神，可以罗列下来，例如：厨房，书房，人际关系，婚姻等等）

衣柜书房等昨天下午刚整理过，现在特别想整理思想和精神空间。