今天还是要继续

菜小菜菜小菜 2019-05-17 17:19 阅读(650)

今日继续，上午下午各跳绳300多，今日相比前两日耐力更持久，第一天一次能跳30多个，就坚持不住。今日已经可以坚持连续跳120个。小腿紧绷，变化比较明显。无氧几分钟后，配合有氧走路几分钟，交叉进行。

运动走路相辅相成。在跳绳的帮助下，今日已经完成趣步4000步的任务。

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