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长期素食有害健康......
昨天看了一篇文，大意就是ins有很多“素食”网红，最近两年，不是人设崩塌，就是放弃“素食主义”，原因就是：长期素食不利于健康.
有一个荷兰网红才38岁，就提早进入更年期；还有一个西班牙网红Yovana Mendoza在外就餐，被人拍到她吃鱼，发到网站上.后来她出面解释说自己贫血，营养不良，大姨妈也不来.......在医生的建议下决定吃鱼和鸡蛋.
我一直觉得这几年的“素食”文化有点浮夸，好像大家坚持吃素食=身体健康，事实是人类吃了几百万年的肉才慢慢进化成现在这个样子，想要改变体质，不是一个人两个人素食就能做到……当然，最不喜欢的就是自己素食，也要别人素食，把吃肉当作罪恶，我也是无语了.
我个人的看法是：均衡饮食，如果喜欢素食，可以多吃一些素食，喜欢肉食，多吃一点点肉也没有关系，最重要的是要控制总量，不要太极端就好.
有道理，点赞打赏！
嗯嗯，很多素食者也是食物多样性，但有些营养成分就不是素食能提供的.
不吃肉，吃其他，比如鸡蛋和奶制品都会好很多
黄帝内经就有说过人五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。全吃素的…的确对身体很不好的。
对呀，有些东西就肉类才有
赞赏！
对呀