这本书是在大J小D公众号看到的，觉得很适合自己。因为家里我跟老公都是内向者，所以孩子也有很大的可能也是内向者，而内向者的苦恼我是最清楚的。不喜欢人多的地方，不喜欢与陌生人互动，那种局促不安与不知所措一直很困扰着我。我也曾经很努力去让自己变得外向一些，但我内心觉得很痛苦，相对于热闹，我更喜欢安静地独处。记得当时在工作的时候，我最开心的时刻就是大家都出差，只有我一个人守办公室的那段时光，那种雀跃无以言表。直到现在，我依然不喜欢热闹，我能推掉不去的聚会酒席，我一定不去。

我想通过读这本书来全面认识一下如何引导好孩子认识自己的内向优势，如何更好去适应它，接纳它，而不要认为自己格格不入。

对内向的孩子来说，适应嘈杂的校园生活颇为艰难，因为他们在安静的环境中才能恢复能量。如果能适当引导他们发现自身就具有的“超能力”，找到自己的激情所在，并全心全意去追随，那么他们的学生时代必将安然度过，还能过得精彩！

内向者的“超能力”就是高度专注于话题和活动的能力，以及带着同理心和耐心倾听的能力。

周围人的认可，无论来自网络或者现实，但最为重要的认可源于自己。

大多数成功的内向者都是发现自己的热情所在，向外看，看世界。

本书总有四部分，有兴趣的朋友们也可以读起来，不过我买的是纸质版的，没办法分享。

第一部分：安静地适应校园

这部分提到了让内向者感到焦虑难适应的地方：校园的餐厅、课堂发言、小组讨论、参与竞选，我在这些地方，这些时刻我都会紧张、焦虑、无助。书中列举了好多事例及适应的方法，我归纳了一下：

1、采取行动，寻找平衡、找出对策：比如不喜欢当前闹哄哄的环境，可以另僻一处安静的地方放松自己，做自己喜欢做的事；比如课堂一定要发言，那就找到一种让自己感觉最舒服的发言方式；比如还可以提前进行“头脑风暴”，做好计划，做到有备而来。
2、静静地展露自我：了解自己的需求，要承认自己有时会和周围环境有些不太协调，但不要勉强自己改变，找到跟自己需求相似的人，寻找自己的圈子；保持沟通确保你最要好的朋友能够理解你为什么有时候在学校会想要独处安静一会儿；发现自己的爱好，在自己感到害怕时，做自己真正喜欢的事能感到快乐，从而打起精神，战胜恐惧。恐惧是我们强大的敌人，但爱好是更为强大的朋友；拓展舒适区，为了某项事业来或某个热爱的课题，突破一些看似明显的局限；了解自己的身体语言，观察自己在感到自信和放松时，身体怎么做，然后练习这些姿势。
3、利用自己的天然优势，找准自己的角色定位，与能力互补者合作，努力促成改变人生。

第二部分：安静地进行社交

内向的孩子会担心自己交不到朋友，因为他们更喜欢独处，而不是侃侃而谈。但他们其实自然而然地就能在让人感到放松的情况下倾听懂，进而揭示隐藏的精彩真相，建立真正欣赏和支持自己的社交圈。聆听内心的声音，放手去做吧！
安静是一种力量，交到几个亲密的知己胜过一群泛泛之交。

第三部分：安静地发展兴趣和爱好

内向者们有一项伟大的超能力，那就是能深入钻研一件事情，并长期保持专注。学会诚实而自信地表达自己，内心会感到非常满足。

我喜欢的运动是瑜珈，不用与他人合作，不需要有眼神交流，而且在家不出门也能完成，完全不受天气原因而影响。我只要在家打开视频，铺上一张垫子，跟着音乐一起做就可以了。这种享受只有内向的人才能感受得到！我家孩子有段时间很喜欢打篮球，可是后来他不喜欢了。他说总要跟人抢球，他不喜欢，我理解这种感受。

兴趣爱好有千千万万种，选适合自己地去坚持练习就好了。

第四部分：安静地融入家庭

家人要理解内向的孩子有需要安静一会的需求，在家给他们一个空间随时能让他们跟自己的感觉和思想独处，找回能量。

总结：内向者有两大优势：观察能力和倾听能力，引导孩子发现自己的优势，专注自己的兴趣，发现自己的热情所在，从而找到自信的源泉，充分地发挥自己，认可自己。向外看，看世界！