2019 31周

千颜qya 千颜qya 2019-08-05 12:08 阅读(455)

复盘

读书方面还是持续很棒上周读书约10小时，读书的热情继续保持。有的好书开始二刷阶段，文中例子很熟悉，但是观点二刷还是感觉醍醐灌顶，重新学了一遍的感觉

备考方面还需将自己认为困难的部分，养成不要怕的部分养成习惯，变成内驱力，变成不疲惫的部分

听书看视频读书这个是提高自我能量很好办法，心情不好能量低时候，总能让我心情愉悦平和

交友和以前朋友断断续续开始增加联系微信联系感觉还是很棒那种单纯美好的感觉

健身饮食有了很大进步进步在于开始尝试挑战新动作目前对哑铃感兴趣步行方面也开始重新养习惯。本周开始记录骑行饮食方面要弥补早餐上面的不足，尝试更健康，自己更喜欢的早餐

睡眠:在经历了睡眠混乱的几天时间，经过两三天努力，找好节奏

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