Day6 坚持改变饮食结构

小玉要存钱小玉要存钱 2019-08-15 18:12 阅读(596)

今天家人买了巧克力雪糕，中午还煲了好喝的鸡汤，我都艰难地忍住了，拒绝了雪糕，只吃了两块小小的鸡肉。当然，蛋白质是不能缺少的，中午除了两块鸡肉，另外吃两块豆腐补充蛋白质，晚上吃鸡蛋补充蛋白质。加油！坚持努力的自己棒棒哒！少油少肉多蔬果加适量的碳水化合物不吃零食饮料，今天再次控制住自己的大吃大喝！棒棒哒！

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