这篇文章来的刚刚好，近阶段一直在思考调整作息，照顾身体的问题。

公众号上实时更新因为加班超负荷工作的“过劳死”，因为压力大无法疏解的“抑郁症”，每每公司体检心怀忐忑，制定各种养生计划，健身计划，可是连21天都很难坚持！

我们都知道身体很重要，有一个棒棒的身体无非就是：按时吃饭，按时睡觉，心情愉悦而已，可是却成了“当今难以坚持的难题了！”

好吧，回答问题；

1）你的年龄？

80年后，马上奔四

2）你每年都会体检吗？

从30岁以后就开始做体检，以前自费，现在有公司安排。

3）你拿到体检报告是什么心情，会害怕吗？

这2年越来越害怕，以前想不到的问题都会很”惊喜“的发现，还好没到惊吓得程度。

4）你的体检报告结果还好吗？有哪些异常（如涉及隐私可不答）？

真是随着年龄的叠加小病也叠加，内分泌失调，妇科有炎症这个算正常吧！然后前年查出慢性胆囊炎。

5）你觉得什么样的生活方式才算健康？

上边提及：就是应该做到“顺应”2个字，顺应日出而做日落而息不熬夜；顺应季节变换冬季就该让自己冷点夏季出汗热一点，不要使用空调；顺应心情要平和，不要给自己那么大的压力，感觉疲惫就休息，应该听身体的不是听脑子的；顺应天性，多吃五谷蔬菜水果，少食动物脂肪。

健康=按时作息+好好吃饭+适当运动+心情愉悦

6）你给自己买商业保险了吗？是否包含了上述的体检异常项目？

商业保险5年前就买了，最初就是10万的重疾，这几年慢慢在增加险种和保额。现在已经有30万重疾+百万医疗+意外健康险+女性防癌险，打算慢慢把重疾调到50万，再配备上养老金。路漫漫其修远兮，慢慢来吧！