1）你的年龄？

还差两个月30周岁的准妈妈

2）你每年都会体检吗？

单位每年都会组织体检，今年怀孕前做了比较全面的孕检，就没去体检

3）你拿到体检报告是什么心情，会害怕吗？

紧张去，堪比高考上考场了。不至于会害怕，但多少会有些担心，毕竟外卖吃的有点多。

4）你的体检报告结果还好吗？有哪些异常（如涉及隐私可不答）？

结果只能说还好吧，前几年每次都会出现点小问题。比如超重啊，胆固醇有时候会高一点，有牙结石啊这类问题。

5）你觉得什么样的生活方式才算健康？

至少每周保持三到五次锻炼，在家做饭吃，少吃一些大排档烧烤之类的吧！

6）你给自己买商业保险了吗？是否包含了上述的体检异常项目？

买了，其实我也不知道是否包含。但小毛病不是每年体检都会有，胆固醇有一年高一点，后一年就没有高了，估计体检前吃太多海鲜了！牙结石定期会去清理。感觉保险一般都不包括牙齿项目，感谢有个做牙医的爹！

步入30岁，越来越关注身体问题了。一方面由于家里的父母年级越来越大，身体或多或少开始出现一些小问题，害怕他们倒下，更害怕自己倒下；二是由于下一代即将出生，小孩子容易生病，更需要父母有健康的体魄来照顾家庭！

处于亚健康状态是现代中年人的必然，只能尽可能地在工作之余保持健康，尽量做到：

一、饮食结构合理

以前吃饭的标准是想吃什么吃什么，火锅烧烤可以连轴转，胃也没事。现在一吃辣的东西就会拉肚子，不吃蔬菜就会便秘，更别说肥胖这些问题了，所以现在更注重饮食的结构，蔬菜肉类比例合理，多吃水果，顺便吐槽一下，今年的水果贵上天啊！

二、尽量自己做饭

很多工作在外的年轻人很难自己做饭，我们家也是，我和老公各吃各的食堂，但食堂为了盈利又要保持低价，所以菜的质量都算不上好，尤其是肉的品质更是不好，往往大油大盐。饭店里的饭也是如此，有的年轻人可能会买一些轻食沙拉，我是觉得价格比较昂贵，而且不太符合中国人饮食习惯，太多生冷的东西，长期吃也对身体也不是很好！自己做饭当然也有困难，一是没时间买菜二是一两个人吃饭成本也是很高的！但谁说健康是件便宜的事呢？

三、多锻炼

不能去健身房的，可以去公园！没有整块时间的，可以微运动，实在不行，等电梯的时候，转转脖子都是好的！只要你有运动的意识，就一定可以找到方法的！

为了上有老下有小的生活，加油吧！