#有要减肥的伙伴们吗？一起立个目标吧！

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9-8报告；目标53公斤，还要减0.8公斤

小幸运c1f0

小幸运c1f0 小幸运c1f0 2019-09-08 12:31 阅读(515)

如图：

分享心得：

1.早歺和午餐正常吃，晚歺不吃米饭，只吃菜、水果等

2.有空要多运动，我工作忙，下班有时候会跑3-5公里，次数少

3. 拒绝宵夜，如果推不掉，就只喝水或喝牛奶，我就是这样干的

你要时刻警醒：放入嘴里的每一块东西会不会变成肥肉长在自己身上，这样你吃东西时会有负疚感

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全部回复(2)

1楼

TS
TS

200 打赏加油

2019-09-08 14:13 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
2楼

小幸运c1f0
小幸运c1f0

引用 @ TS @ TS 的话：200打赏加油

谢谢亲，你一直是我的偶像，我要向你多学习，今天不够了，明天再回赏你

2019-09-08 16:53 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复

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