第一次写帖子，就讲讲一日三餐的心得吧。

         这半年来，猪肉已经涨到半肥瘦33元一斤的地步了。猪肉可以不吃，城市里的鸡鸭鱼牛羊肉也跟着涨价，冬天的青菜也不便宜。过去50块一天一日三餐包含水果，现在几乎接近100块一天了。我们一家三口，娃在喝母乳，还没有开始辅食。三线小城市，离老家3个小时车程，久不久会回老家买几只鸡和鸭砍块，冻起来，慢慢吃。很少出外面吃饭，基本自己做饭，主要是省钱。

       早餐，过去猪肉没涨价，我是包猪肉韭菜饺子，冻起来，每天早上20个饺子，可以煎或蒸。现在，10寸戚风蛋糕，配热牛奶。花费8个鸡蛋，一点面粉和白糖，不超过10块钱的价格，可以做两天的早餐。纯牛奶是买1L装，京东买。自己做的馒头。南瓜，红糖，红枣，芝麻馒头不同的口味，换着做，一天早餐4个，配牛奶，一次做3天的量，放冰箱保鲜，吃的时候热一下。煮玉米，煮红薯，加2个馒头也可以做早餐。偶尔有剩饭，就做蛋炒饭。这类型早餐，基本是10块以内，早上不花太多时间的早餐。

午餐，我们的午餐有点过于简单，如果是体力脑力消耗大的家庭，没法参考。白米加黑米粥或者烫面条或1块5的粉，中午的菜几乎是素菜。油豆腐炒丝瓜，豆角炒西红柿，蒜香西兰花，偶尔买10块牛肉加菌类煮面条。特别想吃肉的时候，就买一斤烧鸭，吃到晕了。每天会买一只鲫鱼，分两餐煮汤，自己喝。主要是为了产奶，哺乳期。

        晚餐，我比较喜欢炒菜了。一荤一素，一个鲫鱼汤。老家带的鸡或鸭肉各种配菜炒。实在不想吃了，就买牛肉，羊肉，羊蹄，鱼腩，鸡杂比较便宜，也好吃，但一周只吃一次。晚上的菜基本都超过40块一餐，实在是各种肉类太贵。

       夜宵，我的夜宵就是水果。雪梨是基础水果。别的水果，看季节，什么便宜吃什么。香蕉要经常买来吃，不然容易便秘。治疗便秘的药，可贵着。

      用随手记记账了好几年，基本也是流水账，知道自己的钱，用去了哪里。一日三餐，民以食为天。猪肉的涨价，真的让饮食开支比之前翻了2倍。如果有人跟我一样，希望大伙儿共勉，多开源节流，日子越过越好。