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Honey_Jane

《今天也要用心过生活》:让每天都像是全新一天

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Honey_Jane Honey_Jane 2019-11-09 12:28 阅读(344)

作者:[日]松浦弥太郎


这本书是松浦先生成名作“生活中的巧思与发现笔记”三部曲中的第一本(《今天也要用心过生活》《崭新的理所当然》《谢谢你》),囊括了松浦对“如何与自己、与他人、与世界相处”的观察,对“如何拥有让人心灵丰富的生活”的思考。

在书中松浦先生列举了许多自身的检验,说明如何与生活中一件件的大小事面对面,一一深思。不只是用脑袋!而是以自己的全身全灵来认真看待。在看不到的地方也保持天真——我认为这就是让生活保持新鲜的方法。“没有成长也没关系,只希望常保新奇。”这是我对自己的期许。

作者曾高中辍学去美国旅行。回国后一边干些体力工作一边在路上读书。现在经营书店、写稿、担任《生活手贴》的总编辑。角色发生了很大的转变。但正因为一直保持着问“为什么”的好奇心,所以还是原来的自己。

本书蕴藏着的,便是借由发问“为什么”,使每天都不同寻常的窍门。作者试举了许多例子,说明如何与生活中的一件件大小事面对面,一一深思,不只是用脑袋,而是以自己的全身心来认真对待。书中还介绍了几个松浦先生自己的做法,分享他如何让因忙乱的社会生活和人际关系而失焦的心,矛头能始终对准自己。


1.每天“自我改造”


一天之中只要累积无数微小的喜悦,人就会不由自主地感到幸福。只要这样的日子持续到来,人生就乐趣无穷。村上先生曾在随笔上提出小确幸,即微小而确实的幸福。而保持喜悦的方法就是“自我改造”。


“自我改造”不是被人指着鼻子说“去做”的事,也不是硬逼自己“不得不去做”的事,而是自己发现问题、思考答案的一门“独学”,要保持每天都学习一项新事物的心境。


准备几项这样的小企划,然后花心思去实现,全心投入挑战,并一一完成,这是“自我改造”的真正用意。作者举例比如“泡出美味的花草茶”的计划,练习吉他的计划,认真对待这些小小的计划并从中有所收获。不管是谁,不作任何思考、随波逐流地过日子,都会变得寂寞。


作者建议:

尽可能多想一些“自己改造”计划。

将计划记在纸上。并放在显眼的地方,时刻提醒自己。


2.早起一小时,让一天更从容


我们每天都得面对一连串的时间竞赛,如果不懂时间管理,往往会陷入要把花三十分钟完成的工作赶在十分钟做完的窘境。若有“一小时的缓冲时间”,就能从焦虑中解放。比平时早起一小时,早晨时间就能悠闲度过。可以仔细洗脸,从容享用早餐。



3.发现快乐,用心下功夫


越是艰难的处境,就越应该下功夫制造一些让自己愉悦的契机。不管是公事还是日常生活,只要有好奇心,都能度过生活为我们设置的重重障碍,在每天的生活中找到巧思与发现。

就算在别人眼中只是小事,如果能给自己带来莫大的愉悦,那就去做吧。挑战前以“失败也正常”为前提,思考如何能开心的进行。


4.发现全新自己的捷径


去思考“其他的路”“别的做法”,也就是否定现在的自己。否定自己正是发现全新自己的捷径。今天和昨天没有什么两样,大同小异的明天又会到来,岁月在不经意间流逝,一去不返。维持这样的现状,等于毫无进步,这再无聊不过。而且,没有变化的日子一旦过久了,心就会渐渐失去柔软度。

要软化自己的心,就先把“绝对”“普通”等词列为禁语吧。今早试做做一件不同以往的事。



5.清洁的自信


打扫卫生是作者经营的古书店“COW BOOKS”的一项重要工作,“眼睛看不到的地方,也要保持干净”这是他的宗旨。但即便清扫这么小的事情,每个员工的态度也都截然不同,有些人不耐烦,而有些员工则一脸愉快。——既然每天要打扫卫生是铁定的事实,我决定不再去埋怨“好麻烦”,或去想“有什么意义?”,干脆开开心心地干活,日积月累下来,这变成了我的自信,使我能抬头挺胸地对顾客说“欢迎光临”。是不是优秀的人才,差别就在于对待被指派的工作的态度上。


每天打扫,不放过任何一个角落,只要持之以恒,自己就有了一件值得骄傲的事,即使那是微不足道的小事。不论是在自己家还是身处职场,都把自己的环境整理干净。让干净的地方变得更干净,这也是一种创造。

关于这一点特别有感触,作为上班族,一般都是周末整理东西,打扫家里卫生,一边听音乐,一边洗洗刷刷,然后看着干干净净的家,所有动物疲劳都消除了,心里还有一丝丝的成就感。



6.起而行的行动家


一旦有了好点子,不要光想。不妨动手试试看。要行动其实并不难,每天早上写下"things to do"清单,工作任务、自我改造计划,抑或只是“陪女儿去游泳”,就算这样的小事也要记下。人是健忘的动物,就连一时兴起想做的事,如果不做成清单也可能会忘记。


清单做好之后。先从容易完成的事开始。如果没能全部完成,那就留在明天。明天没做,就再延迟到后天。有时候想做的事全部不容易完成,以致明日复明日。这也没有关系,只要自己意识到“这只是延期”,就和“停滞不前”截然不同。


因为人的心似乎把“没做的事”当做“没这回事”的倾向,往往一不小心就把自己还没做的事给忘了。这时候,关键就在于一一确认“这件事我想做,但还没开始做”。只要看一眼清单,就能大致了解一天的形成。令人安心。比起重要的事,先从简单的事做起,比较不易受挫。


7.自在的节奏


循序渐进地朝着目标一步一步前进,是一种对生活的诚实。无论如何。事情都有先后顺序。人生是一个漫长积累的过程,不要企图在短时间就作出成绩。而是有节奏地、阶段性地。朝终点努力。工作也好,生活也好,请找出你自己的节奏。这是诚实而又踏实地一步步接近终点的秘诀。


8.用心吃饭


将忙碌作为借口,总是以机器做的食物果腹,不管是大人或小孩都让人觉得很可怜。作者并不是要提倡“一天三餐,全自己做”或是说“如果要在外面吃饭就上有机餐厅或高档馆子”,而是建议,应该在衡量到当天的身体状况、地理环境、忙碌程度和钱包状况等条件后,仔细思量“在目前可能得几个选项中。哪一种最佳”,然后才做出决定。此外,就算一个人也要好好吃饭。



9.阅读旅行


为了阅读知识而翻开书本,不是阅读,而是念书。读书的乐趣在于“当下阅读的时间”。旅行和阅读,或许是同样的事情。觉得自己动物内心空间逐渐变小的时候,选择出门旅行。与之类似,当想要转换心情的时候,选择阅读。不必立下雄心壮志“我一天要读完一本书”“我一定要读完xx本书”,与书的交往可以更自由。

喜欢的书,试着多读几遍。每次重读一定会有新的发现。请试着把一本书当成一个人,如此看待便能发觉新的阅读角度。


用心为每个提问寻找答案,生活中便处处可见巧思与发现。能像品尝美食,或是喝一杯让人放松身心的热茶一样品味每一天,这就是幸福。


PS: 这是今年阅读的第24本书,目标是30本,目前已完成80%, 坚持读书,坚持输出。

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