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Honey_Jane

《人间值得》:岁月漫长,值得期待

Honey_Jane
Honey_Jane Honey_Jane 2019-11-15 20:14 阅读(4248)

作者:[日]中村恒子, 奥田弘美

1929年出生于日本广岛县尾道市,从20岁到90岁高龄,一直从事心理医生这份工作。身高只有1米48,体重40千克的她,今年已经90岁了,但她仍旧每周连续工作4天,工作不快乐的年轻人,婚姻不和谐的中年人,人人仰慕的企业家,都喜欢向她敞开心扉。她温暖、慈爱的话语,总能让人重燃对生活的勇气。当了一辈子心理医生,恒子奶奶希望,你的生活中对一些明朗温暖的日子。

如果你觉得累了,请翻开此书,一起去聆听一位生活智者的谆谆告诫,学习让生活变得轻松的思考方式。

一、工作只是生活的一部分,尽量去享受

(1)工作的根本是为了生活

工作没有价值,得不到领导和同事的认可,与同事关系不和……我们总会对工作中的种种感到痛苦。但是请先想一想:人原本是为了什么而工作呢?

是为了做自己想做的事?是为了实现梦想?但从本质上来说,人就是为了生活而工作的,即是为了钱而工作。至于“人生价值”“自我成长”之类,是要等自己立足安稳后,在闲暇之余慢慢思考的问题。人生很长,慢慢思考就好了。


(2)没有必要把全部重心放在工作上

现代人总抱怨“在现在的公司没有发展”或“失去渴望工作的目标”,恒子奶奶认为这是想太多的缘故,在人生中,工作会持续很长一段时间,如果期望过高或心思太重,就容易失望或焦虑。

没有必要把工作当做非常严肃的事情对待,不要把自我价值全部建立在工作上,饮食足以温饱,有工作需要自己,当人活到七老八十的时候,“胜利”和“失败”都毫无意义。不再关心头衔和职位,只要自己和家人健康、精力充沛,有几个知己可以交谈,这样的生活刚刚好。


(3)不喜欢自己的工作也没有关系,尽可能去做

恒子奶奶88岁之前每周工作6天,而且每天工作满满,但她并没有说喜欢工作,从二十多岁是必须要独立的不得不工作,到现在工作成了生活的一部分。

如果你能遇到自己理想的工作,那是最好的。但这种情况就像买彩票,可遇而不可求。不断工作,或许哪一天就会遇到一份让你喜欢的工作,带着这样的心态,工作中莫名的压力和烦恼就会消散。

如果时间充裕,不必考虑太多而心生烦乱。用坦然的心态面对,埋头去做。过多的空闲,有时会带来负面影响,适当忙碌的状态反而更好。


(4)工作的去留自己决定

虽然前面说了当遇到工作困扰时可以想一下工作的根本,即我们是为了钱而工作,以及就算不是很喜欢自己的工作也没有关系,尽管去做,但这并不熟鼓励我们对所有工作都无条件接受。

如果工作让你一直作出巨大的牺牲,那一定要果断离开,毫不犹豫。如果觉得“这个工作对自己没有益处”,或者“已经不能忍受了”,那么干脆离开。在身心受伤,果断下定决心。

恒子奶奶并不提倡过度工作,甚至过劳死。工作不过是“别人赚钱的工具”,如果这个工具紧紧地束缚了自己宝贵的生命或家人的幸福,那么逃离也无妨。一旦决定逃离,就应该自信的离开。但注意离开的时候尽量避免给别人添麻烦,最好先确保找到“下一份工作”。


二、不要试图改变他人,而是去思考如何让自己更快乐

如果有人特别讨厌,让怒心生痛苦,甚至产生心理障碍,那么果断分开就好了。但是你要知道,即使去了新环境,也会遇到讨厌的人、合不来的人,尽管程度不同,但或多或少都会出现。

时代在变,组织机构在变,人也在改变,所以事情就不可能完完全全如你所愿。即使更换环境,改变伴侣,惹人讨厌的事情也一定会出现。无论去哪里都一样,没有百分之百让你满意的环境或人。因此最重要的就是积极思考“在现有的环境下,如何让自己过得快乐”。

不要试图通过改变他人来获得快乐,而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快的度过”,这才是应该考虑的关键。


三、让心态归于平静

(1)对未来不要想太多,多关注于眼前

人之所以不安大多数情况是因为对未来考虑太多:“该怎么办”“发生不好的事该怎么处理”“失败了该如何应对”。恒子奶奶建议不要忽略面前的事情,自己的工作也好,孩子也好,家务也好,不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

大多数事情都会得到解决,人生只能笑着走下去。即使遇到困难,只要该吃就吃,该睡就睡,保持身体健康。坚持努力,很多问题就会迎刃而解。


(2)非工作时间,不考虑工作的事

当你忙的不可开交,觉得“那个事还没有做”“这件事必须做”的时候,扪心自问“这件事真的是必须要想”,或者“那件事真的是必须要做吗?”对于不确定发生、模棱两可的事情,就当它不会发生,泰然自若便好。

恒子奶奶建议我们逐渐养成回家即休息的习惯。即使遇到一些大事,也先上床睡觉,并告诉自己“等明天醒来再考虑”。因为晚上大脑比较疲惫,即使花费很多心思,往往也想不出好点子。可是美美地睡一觉后,大脑的疲惫一扫而光,思路也自然清晰很多。

人的大多数烦恼,很多时候就是把像“1”一样简单的事物,想到了“10”或“20”。你可能把问题想得过于复杂,实际上周围人看来没什么大不了的。如果出现这种情况,就命令自己“停止思考”,轻轻松松地去看会电视。


(3)不要成迷于过去的痛苦之中,让自己忙碌起来

痛苦与伤心,是与生俱来的东西。人活在,肯定会经历苦难。恒子奶奶建议我们尽快少胡思乱想,不要闲着,让足记忙碌起来。如果过多增加工作量使自己疲惫不堪,不妨尝试一些新鲜有趣的事情,不管是学习还是运动。如果喜欢与人交流,那么就增加与人快乐交流的时间。

试着扩大交际圈,探索未知的世界,都会给你带来别样的体验,这样就不容易记起那些烦心的事情。人生中精神饱满的时光非常有限,不要过多地停留在过去的阴影中。


(4)好好珍爱自己的身体

不要事事都想咬紧牙关挺过去,只要抱着“今天这样基本就可以了”的态度,日复一日地坚持积累。只有这样,你才能在事情“有点麻烦,不知道该怎么办”的时候,倚靠健康的状态,在关键时候做出正确的判断。

没有健康,一切等于零。在这个物质极大丰富的和平时代,很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题,但保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心,这才是一切的源泉。

好吃的东西适量吃,饭食、蔬菜、酒也要适量。只要把握好适量这个度,“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。一定要珍惜自己的身体,因为身体第一,工作其次。


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