运动量满满的Day1:减脂塑形

scotlanddream scotlanddream 2019-12-16 00:34 阅读(509)

休息日起早了，睡不着那就起来锻炼吧。晨练出门前把该洗的扔进洗衣机，等晨练回来洗好了，直接晾晒就行！

今日早餐是面包加牛奶！🍞+🥛！

来到这里三个月整，增肥成功！好像也增肥过剩啦，脸上和肚子及腰间的肉，怎么能长这么快？感觉不可控的趋势！所以三个月的胡吃海喝，我增肥非常成功！！！😂！接下来，要减脂塑形才可以，今天是减脂塑形第一天：出门步行3000多步+keep+逛街（10:00-16:00），可见这运动量！回来直接瘫软在沙发上，一动不想动！