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注意保暖
我的腰椎颈椎不好，经常疼，尤其颈椎，觉得僵直。要说什么神器，我目前还没找到。买过颈椎枕，乳胶枕等，但都不能治好我的肩颈和腰椎疼。
不过，我觉得做好保暖，效果不错。在家没事的时候，就用热水袋敷在腰上或颈部，能缓解疼痛。上班的时候就用暖贴。暖贴更方便，其实不仅仅是这两处，哪疼贴哪。
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