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哥特式素颜

3个月,成功减肥25斤

哥特式素颜
哥特式素颜   哥特式素颜 2020-02-16 19:18 阅读(3182)

我是易胖的体质,再加上对好吃的缺乏自制力,所以参加工作后胖了很多。不过,我这个人对体型和外貌比较迟钝,一直对自己变胖了没啥大感觉,也就每天这么过着。后来,有一回,我去商场买内衣,我惊悚地发现那些新内衣都穿不了,因为实在太胖了。我吓了一大跳,回来就赶紧减肥了。


我是通过运动减肥的,也不忌口(忌口太难受,臣妾做不到)。每天晚饭后,站着休息30分钟看手机看电视,然后就开始运动。我也不去健身房,就在楼下跳绳。刚开始跳没到3分钟就腿酸的不行,我就换着花样跳:单脚跳,双脚跳,边跑边跳。实在累了就惦着脚走一会,然后继续跳。每天保证至少跳绳30分钟+50个仰卧起坐。效果蛮不错的,差不多3个月的时间,就瘦了25斤,都有小蛮腰了。


最近打算重新跳绳减肥了,因为我家美男昨天跟我说:妈妈,你太胖了[汗]

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