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#你曾实现过什么人生小目标?怎样实现的?

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MISS四公子

饮食+运动 减重吧

MISS四公子
MISS四公子 MISS四公子 2020-02-16 19:30 阅读(1398)

和先生刚结婚的那几年,一度放飞自我,胡吃海喝,体重增长了几十斤。

然后某天穿不上漂亮的衣服了,身体素质下降了,猛的意识到自己是不是懈怠了什么。

于是买私教课,健身。买减肥饼干,配合饮食,一年体重开始恢复,现在长期保持在我身高上的正常及偏瘦体型。

关注以下几个点:

①需要每天测体重,让自己掌握好每天的数据,做到心里有个数。

②花钱买私教。因为是花钱买的,本着不能浪费钱的原则,硬着头皮去上完每节健身课。

③多和瘦子美女交朋友,时刻刺激自己,提醒自己需要保持身材。

④多照镜子。我的全身镜放在进门处,出门进门都能照到镜子,出去回来都会臭美下。女为悦己者容

⑤定期也会大吃特吃一顿。但是吃完会准备几餐清淡饮食来平衡。

我想关注好以上几点,想胖都难哈

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