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保险精选
最为成功的小目标：减重！
一个月减重17斤！没错，这是我最成功的小目标。
食谱奉上：
早餐：鸡蛋+牛奶管饱。喝豆浆也行，不加糖
午餐：酱牛肉或者兔肉、鸡肉、虾、鱼。管饱
晚餐：各种白水菜
饮品：白开水
戒掉一切零食饮料。除了散步没有任何刻意运动
一个月17斤！
可惜后来嘴馋，又长起来了。
所以减肥“管住嘴”比“迈开腿”重要！
这个春天，打算又实行起来！祝我成功吧！
还没有人回复，赶紧来抢沙发啦~
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食谱奉上：
早餐：鸡蛋+牛奶管饱。喝豆浆也行，不加糖
午餐：酱牛肉或者兔肉、鸡肉、虾、鱼。管饱
晚餐：各种白水菜
饮品：白开水
戒掉一切零食饮料。除了散步没有任何刻意运动
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可惜后来嘴馋，又长起来了。
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