看到很多姐妹晒伙食费支出，我也来说说我家的伙食费支出，预算不高，很少超预算。

我家平时就二人用餐，今年的预算是每人每月500元，二人每月伙食费支出1000元预算，儿子大部分时间在学校，每周伙食费标准支出200元，每月吃饭大概支出800元（学校食堂，中上等水平吧，不算豪华，但也不差，营养足够），水果和牛奶从家里带，不吃零食。

其实每个家庭都有自已的饮食习惯和消费习惯，我老家在北方，大米和面食对半轮着吃，几天不吃面就不知道该吃什么好，而我又属于易上火体质，胃肠消化功能不太好，所以家里饮食以清淡为主。

一、先来说说早餐，早餐是我负责，都是自已在家做，很少外食

早餐：二人每月不超过150元吧

主食：有花卷、包子、手撕饼、面包、鸡蛋饼、韭菜饼、饺子、汤圆、春卷、面条、蒸：红薯+芋头+玉米+淮山等，轮着来。

其中，花卷、包子、手撕饼、面包，汤圆，春卷，这些经常从JD超市买、遇到满减活动时囤货，平时做做JD任务，攒一些京豆和红包，再配合小她活动兑换一些京东E卡，基本上可以做到不花钱买回来。早上起来蒸一蒸完事，最简单方便的。

鸡蛋饼、韭菜饼，计划做这些，前一天晚上就先把面水和好放冰箱，早上起来电饼铛预热的时间，我再搅一搅，电饼铛一边做饼，我一边洗漱，同时进行。

周末有空包一些饺子，全程自已动手做，冻在冰箱，随时可以拿出来煮，早餐和晚餐都可以。

这个假期，又解锁了不少面食，做油条、炸带鱼、花卷、包子等，以后选择更多了。

配食：

有了主食，还需要喝点什么，否则难以下咽，一般我会买袋装奶粉、箱装牛奶、麦片，鸡蛋，这是家里常规配置，奶粉、牛奶、麦片都是从JD超市薅回来的，可以做到不花钱或少花钱。

我不喜欢吃煮鸡蛋，所以一般都是鸡蛋（蛋花）麦片、牛奶（奶粉）麦片，除非时间来不及才会只喝牛奶。

豆浆：晚上泡点黄豆、红豆、花生米，早上起来打豆浆，装到杯子里再加点黑芝麻。

有时早上不想做，就晚上丢点鸡肉、放点香菇、其他配菜，用上电炖锅预约，早上起来鸡汤，蒸点花卷、包子直接开吃。

再不想做，就放点米、红枣、花生米、红薯、或淮山，直接丢电炖锅预约，早上起来稀饭，蒸点花卷、包子直接开吃。

以上这些都是早餐配食，花样自已搭配，是不是感觉也很丰盛？其实花费也不多。

春节我囤了50斤面粉、20斤鸡蛋面，都是抢的，很多卖断货，没有任何满减活动，用了京豆抵扣，算来下1块多钱一斤，相当划算，送货也特别快。

这个假期，又解锁了不少面食，做油条、炸带鱼、花卷、包子等，以后选择更多了。

水果，大部分是JG农场薅来的，多的时候一、两个月不买水果。

二、说说囤菜

老公很喜欢囤菜，只要看到价格合适都会买回来放着。

常规菜：土豆、红薯、洋葱、鸡蛋，基本上家里没断过

干货：香菇、木耳、海带、粉丝、粉条、腐竹，也没断过

这个特殊的假期，有几天菜价上涨很离谱，我家就少买菜，就靠着这些囤货撑过来的。

三、去批发市场买菜

楼下就有超市，方便但是贵，骑电动车十多分钟就可以到批发市场，菜价相对便宜很多，比如虾，批发市场25一斤，超市可以卖到40左右一斤，老公经常认准一个摊位买，人熟了，份量还是很足的，周末一般每周会去批发市场一次，虾、鱼、猪肉、鸡鸭肉、鸡腿、鸡翅、肉丸等，想吃的都会少量分别买一点回来放冰箱，再配上一些蔬菜，菜钱也不会超过200元，比超市节约几十元还是有的，平时晚上超市蔬菜打折特卖，补充点，一周的菜就够了。

晚上老公比我先回家，家里晚餐归他做，我们二个人的饭很好做，二个都不挑食，做什么吃什么。我是最不喜欢做饭的，在家里只做早餐，其他都是老公动手，我对他要求最多的就是我要喝稀饭，哈哈，确实我也是很好养的，要求很低，我也确实很爱喝稀饭。

自已家里吃饭，不要求菜色颜值有多高，也不要求搭配有多好，完全按照自已喜好来，我们晚上一般不会大鱼大肉，难以消化，也没多少时间做，不能吃太晚，荤素搭配，二人二菜，多了也是浪费。

到于说做菜水平，其实现在网络这么发达，有啥不会的都可以从网上学来，就看你愿不愿意动手而已。

别人的消费饮食习惯，未必适合于你，找到适合自已的，健康的生活方式最重要！