最近在家养胎闲着无聊，看了看自己跑步app的记录，我应该是从2016年才开始规律跑步，从最初单次一两公里，月跑量10公里，到最后2019年稳定时期的月跑量120-150公里，每年大概参加3-6场全马或者越野比赛。期间为了跑得更远更轻松，还坚持每周健身房1-3次，当然饮食和作息也会跟上，多吃优质蛋白质，适当补充碳水，早睡早起，几年下来，虽然跑步成绩一般般（佛系跑者），但是体质和体型明显好了太多，体重不变的情况下，腰围小了15厘米，衣服尺码从L/XL到S/M，整个人无论气色还是精神都好了非常多，连夫妻活动都更愉悦和高频了，哈哈

    去年9月份，刚跑完龙脊的越野比赛，回家发现自己怀孕了，在我这个年龄能追一个老三，确实需要勇气和好的身体素质 回想刚生完老大老二后臃肿的几年，真心的后悔自己这么晚才知道运动的好处。这次孕中期我也有坚持短距离慢跑和孕妇瑜伽，可惜最近的疫情让我现在只能在家简单活动，等生产后我也会尽快恢复腹直肌、盆底肌，然后逐步恢复性运动，让身体回到怀孕前的状态。就像很多人说的那样，物质生活很重要，但是如若没有健康的体魄，所有的钱财都没失去了意义，美好的生活也没机会去享受，所以，挣钱攒钱的时候，别忘了关注自身的健康哦。加油