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走路＋瑜伽球

水思平

水思平水思平 2020-03-02 11:15 阅读(690)

开年就进入孕晚期了，没法做激烈的运动，每天最主要的就是早中晚的三次走路。每次都保证20分钟，争取30分钟，每天5000步以上妥妥的，平均能到6000左右。

足月以后，开始做瑜伽球运动催生。主要是上下颠、前后滚和腰绕环滚动。

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1楼

xtt198864
xtt198864

想顺产，蹲下起立更快

2020-03-02 11:46 来自她理财 Android 客户端举报赞回复
2楼

水思平
水思平

引用 @ xtt198864 @ xtt198864 的话：想顺产，蹲下起立更快

谢谢，但是膝盖疼，不敢做这个😂

2020-03-02 11:46 来自她理财 iOS 客户端举报赞回复
3楼

xtt198864
xtt198864

引用 @ 水思平 @ 水思平的话：谢谢，但是膝盖疼，不敢做这个😂

预产期前面一周经常做有效果

2020-03-02 14:59 来自她理财 Android 客户端举报赞回复

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