转动头

霜叶红霜叶红 2020-03-02 16:27 阅读(399)

我家里有老人，每天家务活也多，想不起做运动，上班骑电动车，下班回家就是干活，说实在的人不锻炼身体还真不行，我就想到了一个简单的动作，转动脖子法：往上抬头10下，向下低头10下，向左向右也各转动10下，这个动作我很喜欢，长期坚持能减少脖子上的皱纹，还能改善颈椎问题。

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