今天一称体重，有点激动~之前的体重维持了大概有两周了吧？就在52.5到53.3之间来回徘徊，搞得我心情也跟着上上下下。昨天一称，发现52.4了，当时就有可能要突破体重平台期的预感，果然今天52.2了~之前从55减到53也是这样子，一天轻个0.1或者0.2的样子~希望这次能直接减到50，这样就可以拿爸爸和男朋友的奖金了（双份奖金双份动力？）

不过跟我看的帖子相比，我果然减得好慢。疑似原因有三，一是体重基数，二是我没有太过控制饮食，只比在学校少吃了四分之一的样子，不过在学校容易某几顿吃特别多，决心减肥之后我就不这样了，吃饱了就告诉自己不要再吃了，三是运动强度一般，基本上是跳20分钟健身操或者舞蹈。

多说一点，做喜欢的运动果然很重要，我以前尝试过瑜伽，HIIT，跑步，都没坚持下来，因为身体柔韧性太差，做瑜伽总是觉得痛，心肺能力差，HIIT总让我觉得呼吸不畅，跑步倒是痛苦比较小，但是跑个十公里八公里很费时间，还要专门换衣服。健身操简直是我这种懒人的救赎，不用换衣服，不用换鞋，穿双袜子就好了，动作也比较多样化，不会很枯燥，最最重要的是，随着练习感觉到自己协调性变好，柔韧性变好，心肺能力提高，镜子中的自己动作越来越有范儿，简直太快落了！每天晚上的运动已经不是我的煎熬了！

像我一样不喜欢高强度运动、做HIIT等觉得痛苦的姐妹可以参考一下！另外，无论什么动作都要注意膝盖不要超过脚尖哦，我注意了这一点之后膝盖就没有疼过了~