今年生日的那天，回想走过的这些年，突然惊觉没两年，我也是快要四十的人儿了。仿佛昨日还是坐在父亲自行车后座，馋巴巴地看着食品商店橱窗里巧克力的那个小女孩呢！

年近不惑，身体素质等各方面都不如从前了。是时候多为自己的健康投资一些了。

牙齿，需要多保养。今年起，开始用上牙粉了，用了一段时间，确实还是有增白的效果。我刷牙老牙龈出血，前几天换了一只欧乐的专门防治牙龈出血的牙膏，一连用了几日，还是有好转。

艾叶足浴粉是一直在用的，前几天又买了一大包。长期需要熬夜工作的人，睡眠一直不好。睡前泡泡脚，上了床很好睡。

足贴偶尔用。睡前贴在足心，据说可以祛湿。我用得比较狐疑，早上起来足贴上是有水，真的是从身体里吸出来的湿气吗？

在养生馆办了会员卡，隔段时间去做一回肩颈调理，偶尔足浴。很舒服。老公和我一起去过几回，即便是手劲轻的女技师都会把他按得嗷嗷直叫，没办法，老公长期背单反相机，肩颈不通，太硬了。

自己在家买了一个简易肩颈按摩器，有时没时间去养生馆，便自己在家用这个按摩器，还可以。

护肤方面，加大面膜使用频率，天天睡前用免洗睡眠面膜。一周做2、3次贴面膜。我是很懒的了，幸好老天眷顾，托我爸的福，我长着一张不易起皱的脸。我老公就不行，长着一张娃娃脸，笑起来细纹就比较明显了。

买了契尔氏牛油果眼霜，不过也是三天打鱼 两天晒网。前段时间入手了一瓶梵西的眼精华，我挺喜欢用的，怪了，才几十块的东东，我竟然觉得比契尔氏牛油果眼霜好用。再次证明，护肤品不是越贵越好，而是适合自己才好。

刮痧板、摩羯刷、按摩油什么的都有，就是没坚持，想起来搞一下

想买一个简易浴桶泡澡用，正在强烈纠结中。就怕自己不坚持。老公倒是建议我不买，说我肯定是心血来潮，到时候买回家只能占地方。我也担心这个问题，或者等疫情结束了，找一家汗蒸馆？