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#你有哪些坚持很久也受益的好习惯?

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吃饱喝足西西

这些习惯坚持下来,整个人都会变美

吃饱喝足西西
吃饱喝足西西 吃饱喝足西西 2020-03-17 17:22 阅读(6601)

1、一年四季涂防晒。 坚持涂防晒真的会变白,还能抗衰老。涂脸、脖子和手脚,只要能被太阳晒到的地方都会涂。夏天太阳很猛的时候,甚至会坚持穿防晒衣,戴防晒口罩。现在手内外侧都是一个颜色了,之前是外侧比内侧黑!PS:少吃糖分高的东西,也能延缓衰老哦。

(关于美白可以看我之前分享的另外一篇文章:【干货】关于美白防晒的一些总结

2、坚持做手膜,手会越来越白嫩。一周一般两三次。超低成本就可以做啦哈哈哈,分享一下流程,先上一层油(按摩油,百洛油,ve油都可以)按摩一会,再上一层护手霜(各种霜都行,平时不爱用的乳啊霜啊都能加入)按摩到差不多能吸收。然后戴上一次性手套,大概半小时左右可以拿下来按摩吸收,你就拥有一双超级白嫩的手。

ps:我太喜欢购物分享了,做手膜我分享一个我买的一次性手套,巨便宜,9.8有一千个!!可以用到天荒地老了。

3、坚持每周做一次发膜。做法:先用发膜或者护发素涂在头发下半部分(不要抹到头皮),带上浴帽(一次性的也行),然后带上蒸发帽蒸十五分钟,最后用洗发水清洗。

按照这个方法,再毛燥的发质都瞬间顺滑,爱上自己的头发,摸起来一点也不卡!!强烈推荐姐妹们试试蒸发帽!我入的是这款,可以调节温度,入一个用到天荒地老,染头发的时候也可以用来辅助哦。推荐去淘宝买,比京东便宜。(我在京东买是因为参加小她的活动有京东卡要用掉哈哈哈)

4、坚持一周运动三次及以上。运动真的是一件很重要的事情,带来的好处真的超多,比如可以让我们女生更加有气质,越来越年轻,让更加身材匀称,整个人都容光焕发。每天半小时虽然很累,只要坚持运动,慢慢的身体就会习惯了,而且坚持下来的效果真的非常非常值得。

找到一张之前坚持打卡运动的记录,一整个月有半个月的时间都在运动,每次1-2个小时,那会儿确实是最瘦的时候!

个人推荐:线下瑜伽馆、线上推荐“keep”App、哔哩哔哩app搜“周六野”。要练一字肩的推荐“美丽芭蕾天鹅臂”

5、不要熬夜。睡前半小时不玩手机能更好入睡,睡前喝点牛奶也能助眠。

6、坚持记账。在开源有限的情况下,合理管好钱财比挣钱更重要。 每天只需要几分钟记录,对自己的收支清晰明了。比如我之前不记账的时候,明明没买什么,却总是不知道钱花去哪里了。后来坚持记账,才发现花在了衣服和朋友聚餐,现在把这部分的支出减少了一部分用来学习,生活过的比以前更加充实了。

看到这里的你,真的很棒啊!希望我们都能够成为一个自律滴人,越来越美~萌

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