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deerlyee

重新拾起多年前的普拉提

deerlyee
deerlyee deerlyee 2020-03-19 20:42 阅读(783)

这套普拉提是十多年前的我每天必做的形体锻炼,即使中间经历生孩子,中断了练习,产后也很快坚持训练,让我从产后138斤成功恢复到98斤。

但是后来我中断了普拉提的练习。究其原因,一方面是自己实在太忙,每天累得跟狗一样,晚上十点后回家是常有的事,有时甚至是通宵的工作,当然没有心情再练习。再加上工作的性质以坐为主,人一累饭量也跟着增加,所以体重直线飙升至120斤。自己整天麻痹自己,说年纪这么大了,胖点就胖点吧!后来又怀了二宝,自然更有理由只吃不动,到生产完,体重一直维持在135斤啦

后来忙碌的工作终于结束,又回到当初有时间有心情的状态,但是体重基数实在太大,稍一运动就气喘吁吁,所以仍一直不动为主。去年8月,因身体出状况住了院,每天接受中医灌肠。出院后也一直服中药调理,虽然没节食没运动,体重竟然有所回落至130斤,同事也明显说我瘦了。我还和医生开玩笑说,你这中药竟然还有瘦身效果啊!

因为疫情的影响,在家一段时间,可谓有时间有心情,突然觉得可以把之前的普拉提重拾起来了。于是立刻行动,发现瘦一点的结果是做起普拉提不似像135斤时那样气喘吁吁了,一个小时的运动可以坚持下来了,于是人就更有干劲啦!基本保证每天做一次。坚持的结果是效果还算显著,今天过秤已经是124斤啦!虽然离自己理想的目标还是有差距,但是相信每天的坚持应该会实现目标的!

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