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#【专栏】吸管和猪崽崽的成长笔记

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可可爱爱吸管仔

猪崽崽辅食记录:6-7个月

6-7个月猪崽崽解锁了下面这些食物:

谷薯:大米,红薯,南瓜,土豆,小麦

蔬菜:胡萝卜,菠菜,牛油果,青菜,山药,荸荠,西兰花,鸡毛菜,芹菜,芦笋,玉米

肉蛋水产豆:蛋黄,三文鱼,猪肉,黑芝麻,河虾,蛋白,银鳕鱼

水果:车厘子,红枣,西梅,苹果,梨,香蕉,橙,火龙果,粑粑橘,奇异果,啤梨,枇杷,柠檬

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1. 关于食物的添加原则。

我查了些资料,建议辅食第一口添加高铁米粉,之后尽早添加红肉肝泥等高铁食物,预防缺铁性贫血。

再加上我自己小时候是5个多月开始吃鱼肉禽蛋类,所以我还是比较认可上面这个理论的。

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2.食物性状

6-7个月主要是以糊状为主。7月下旬开始从泥糊状向浓稠的泥糊状,甚至碎末状转换。目的是锻炼宝宝的咀嚼能力。

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3. 每日推荐食量

奶类:600~700毫升

谷类:约5~20克

蔬菜类:约10~25克

水果类:约10~25克

肉禽水产类:约5~25克

蛋类:蛋黄1/2个

油:不加或少量

- 我感觉我们略有超过…食欲实在太好,也不知道能不能一直这么好胃口下去…不敢夸啊不敢夸…

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4. 添加方式

每次新增一种,2-3天不过敏添加下一种

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5. 职场妈妈怎么解决娃的辅食

一般周末做好一周的量,分装进辅食盒冰冻。每天拿一格出来蒸熟就可以了。

一般一周安排3-4次鱼虾,剩下的是猪肉(现在牛肉也加上了)。做法很简单,把这些蒸熟和土豆南瓜山药胡萝卜等富含淀粉的食物一起打成泥,口感会非常滑嫩。比如猪肉南瓜泥,猪肉土豆泥,鲜虾土豆泥,鳕鱼山药泥,猪肉玉米胡萝卜荸荠泥,等等。不光猪崽崽很喜欢,老母亲我也经常会蹭吃一些,因为口感真的还不错😂

蛋黄每天都吃从1/4开始加,到7个半月开始吃一颗了。一般就早上我们准备大人的早饭时候,白煮蛋多煮一颗,给他做辅食时候拆出蛋黄,就OK了。现在蛋白脱敏之后,偶尔也会蒸蛋羹给他吃。

青菜原本我也是用辅食机一次做个3天的量冻起来。但家里带娃的老人们都觉得这算隔夜菜,不够养生🙄️,于是现在就每天现吃现做了…其实,我倒是真不介意,他们愿意就随便他们吧,反正主要的我都准备好了,只是这点不会让他们太辛苦。

老人们每天主要就是,准备蔬菜,蒸肉泥,拆蛋黄,冲米糊或者煮面条,完事。

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6. 辅食制作小工具

辅食机/料理棒 - 朋友送了beaba辅食机,我觉得小月龄完全足够了,8个月之后可能使用就没那么多了。我自己又买了个料理棒,用来给他做饺子,发糕,蛋糕等各种点心了,8个月之后可以通过这些作为手指食物鼓励小朋友自主进食了。

辅食盒 - 这个我觉得挺重要,我每周准备一次辅食,全靠这个分装冰冻。

马夹保鲜袋 - 冻好的辅食我会一块块放进有封口的马甲保鲜袋冰冻起来,节省冰箱的空间,而且也干净卫生。

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辅食盒

冻好的鱼肉,猪肉,虾肉,高汤。

菜板/刀/锅 - 这些我都没另外买,跟我们大人用一套。菜板我们本来也是生熟分开。

电子秤 - 原本我没买,觉得不用这么精细。但是后来发现给我小朋友买的10日份面条,吃了4天就差不多了,感觉有点不对了…然后做小面点因为拿不准比例,总是失手,于是觉得还是需要的。的确,有了这个小点心都成功了!

烤箱? - 不是必备。但我用来给小朋友烤过磨牙棒,后面会继续研究其他能给小朋友吃的食物。

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大概因为我自己喜欢煮饭也爱吃,感觉给小朋友做辅食还是挺快乐享受的一件事。最近在学习做各种面食,这以前我完全没经验,感觉这么继续下去,能跟着学会不少新技能开心

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