几点建议

1.心态要好，要能自我调节，刚生完孩子，激素变化大，容易产后抑郁，这点千万注意，要适当倾诉，多跟朋友沟通，多散心。

2.睡好，生完孩子，至少三年内，晚上不用想睡好了，孩子丁点动静都会醒的，亲测经验！我之前睡觉挺死的，现在孩子快四岁了，还是有点症状呢，所以一有机会就多休息，多睡觉！

3.吃好，这个吃好，是要搭配好，不要总大鱼大肉各种汤，也不要太素了，对身体恢复不利，也不利于哺乳，对了，能哺乳尽量哺乳，对孩子身体，也对妈妈身体好啊，母乳是宝宝最好的食物，没有之一，母乳喂养的孩子抵抗力很好，毋庸置疑。

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