凌晨三四点，这几个月已经不知道多少个夜在这个点醒来就再无睡意。越是想睡着却越是睡不着，顿感无尽的焦虑和无助，尤其是自己还清楚地知道情绪和睡眠会影响自己的健康。

今天三点四十分，照常醒来，只觉浑身燥热。而这次我没有急着想去再次睡着，而是接纳这个事实，在这个安静的凌晨，窗外传来小鸟叽叽喳喳的声音，此刻我试着和自己对话，从原生家庭想到现在的小家，分析自己为何总是价值感很低，又为何最近情绪会如此的低落，我追求的到底是什么？最后内心有一个声音告诉我，其实我所追求的就是幸福与快乐。

这也是很多人所追求的，只是因为现实生活中太多人忙着追逐名利和钱财，以为拥有了名利和钱财就拥有了尊严，也就拥有了一切。我的父亲经常和我说的一句话就是这个社会好多人就是趋炎附势，只有你有钱有地位了别人才会看得起你。而在父亲眼中别人似乎都比我好，有比我工作好的，有赚钱比我多的，我理解父亲其实因为他自己在生活中遭受过别人的冷眼，对于我估计是恨铁不成钢吧。

但是我一直都不认同他的这种说法，在我看来有钱是为了提高自己的生活，是为了可以去做自己想做的事情，并不是为了获得别人的认同。试想就算我拥有了他眼中的成功，我就会变得很幸福很快乐吗？答案是不一定。那些功成名就家财万贯之人必定也有自己的烦恼。况且如果总是向外以别人的判断来看待自己，当有一天他老了，功名利禄不再的时候，不再有人追逐的时候，那种心里的落差也许会更明显。而幸福快乐只是内心的一种状态，每个人都值得拥有，包括我。想到着我的内心竟变得柔软了，和自己和解，和所有人和解，不被自己所困，更不被别人所困。

之前想到先生老是喜欢责备别人，每次被他讲，内心就满是愤怒委屈，心情也会变得很糟糕。觉得做什么事都被先生责备，觉得自己似乎什么事情都做不好，而先生却说自己只是提出的建议不是责备，虽然先生的语气也许不够缓和也让我判定他在责备我，但更多地还是我自己内心的解读，我自己觉得自己不行，我自己觉得自己被责备了。

此时当下的自己似乎变得越来越清晰，这也许就是所谓的突然顿悟。我要做的就是按照自己的节奏，在心里点燃生活的热爱，心存善念和感恩，内心富足的人一生都会幸福和快乐的