我在房间看书，我老公在隔壁的房间给同事打电话。我听的还比较清楚，打电话的内容就是吐槽另外一个同事。我在这边越听越不顺耳，简直就是要听不下去了，他怎么能这样，作为一个成年人一个职场人，他怎么能这样随意吐槽别人呢，而且他跟别人打电话的态度我也很难接受，态度不谦和，有点大喊大叫。我在想你这样对待你的同事，那有一天你有问题需要同事帮助的时候，同事怎么对待你呢？

我看书根本看不下去，越听越烦躁，甚至都想把他的手机夺过来给他挂掉，然后教训他一顿，告诉他你不能这样，你这样做有问题。

看表正好到我抄写心经的时间了，刚开始抄的时候我我还是很气愤，根本就静不下心来。抄抄着抄着我就在问自己，这是不是他自己的事儿，你为什么要管他的事儿，那你现在去教育他一顿，他会听你的吗？能达到你的效果吗？你为什么感觉他是错的你是对的，每个人的想法都不一样，你为什么不可以介绍别人这样做。另外，之前听过一个理论是说，你对别人的不耐烦厌恶等等，其实可能都是对自己的不接纳。我在想是不是我也有这种问题，我很讨厌这种做法的我自己，所以我看到别人这样，我也是我是受不了的。

我告诉自己，接纳，接纳，接纳。

这样想就想着我的气好像瞬间就下去了，变得一点都不烦躁，变得很平和，打算洗漱去睡觉了。这在以前是不可想象的，我肯定会憋着气等着他打完电话好好教育他一顿。如果我经常这样（其实我以前总是这样），他一张嘴，我就批评他，他就会不愿意跟我说话，不愿意跟我打开他的心扉，慢慢的我们的距离会越来越疏远。就像好多电视和书中的场景，女的太强势总是批评对方，那对方好的结果是不出轨，但是在家里也会像个隐形人，没有观点也不发表意见，感觉什么事情都跟自己无关。那更坏的情况可能就是出轨，因为任何一个人都需要寻求心理上的安慰和认同，在这个家里边他已经得不到任何的认同，所以他极有可能向外寻求认同感。

我自己在房间平静了之后，我老公打完电话兴高采烈的过来跟我说，刚才跟同事聊了很久，聊的很好啊，一起吐槽一个同事，怎么怎么样，他眉飞色舞的跟我讲。我就静静的听着。

这大半个月我在逐渐的控制我的愤怒，然后逐渐的发现他好像更愿意跟我说他的一些想法。之前他憋在心里不愿意说，可能是就是因为我太爱批判，他说我就教育他你该怎么做，而不是倾听。现在他跟我说一些事情的时候，我就什么也不说，不发表言论，只是看着他让他说，然后呢他很好的地方给予他鼓励，如果他问我，我怎么办啊。我才给他一些建议，但是不会批评他。