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投资健康
投资健康，我用了三种方式：瑜伽、游泳和走路。
瑜伽我很喜欢慢慢对身体建立觉知、感受变化的过程，虽然后来因为膝盖不好练得少了，但它让我有了对良好体态的认识，平时行走坐立都会注意。
膝盖不好之后我换了游泳的方式锻炼，同时为了提高心肺功能，改善肩颈僵硬。其实我有点怕水的，但没关系，我还可以带着臂漂游嘛，能达到锻炼的目的就好了。
走路嘛就不用说了，随时都可以进行。
投资健康，我用了三种方式：瑜伽、游泳和走路。
瑜伽我很喜欢慢慢对身体建立觉知、感受变化的过程，虽然后来因为膝盖不好练得少了，但它让我有了对良好体态的认识，平时行走坐立都会注意。
膝盖不好之后我换了游泳的方式锻炼，同时为了提高心肺功能，改善肩颈僵硬。其实我有点怕水的，但没关系，我还可以带着臂漂游嘛，能达到锻炼的目的就好了。
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